Fishlake-scripts.ru

Образование и уроки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Курс медитации онлайн

Онлайн-курс Медитации: РасслабьСя.

Здравствуй, Дорогой Друг! 🙏

Ты попал на страницу Курса Медитации — точно знай, это не случайно! Ничто в Жизни не случайно.

Все мы ищем Счастье — Гармонию, Радость и Покой. Но поиск внешний не приносит должного результата. Я и сам долгое время искал ответы. И нашёл их, переключив внимание во Внутрь!

Наше внимание постоянно находится вовне, но все ответы находятся внутри. Медитация — это направление внимания внутрь. Это нахождение в моменте Здесь и Сейчас, в том, что реально.

Я глубоко изучал разные практики Медитации, проверяя их на опыте. Путешествуя по миру, я провёл много времени в различных медитационных центрах, монастырях и ашрамах. (подробно тут)

Я выбрал тот подход к медитации, который не требует Веры. Ты сам, на собственном опыте, чувствуешь эффект, ощущаешь результат — полезно это или нет. Только такой подход позволяет получить вдохновение и сделать медитацию образом своей жизни. Я свободен от всех догм, религий и философий, соответственно и медитацию я выбрал универсальную, доступную для каждого.

Онлайн-курс по Медитации — РасслабьСя.

В курс я вложил знания и опыт изменившими мою жизнь к лучшему. Я простыми словами объясняю как овладеть искусством Медитации и РасслабитьСя на глубоком уровне!

Структура Курса.

Курс состоит из 7 занятий и рассчитан на одну неделю. Если вы занятой человек, на одно занятие выделяется два дня.

Он подходит и для тех, кто совершенно не знаком с искусством медитации, так и для тех, кто практикует хочет пойти глубже.

С каждым уроком мы двигаемся от простого к сложному.

Структура Уроков.

  1. Теория
    Знания даются в видео-уроках, тексте и картинках.
  2. Практика
    Аудио-медитация.
  3. Дневник Медитации.
    Анализ своей практики.
  4. Советы дня. Дополнительные материалы. Упражнения.
    Различаются каждый урок, помогая превносить медитацию в обыденную жизнь
  5. Домашнее задание.

Подробное описание структуры каждого урока

Задача курса — успокоить Ум, гармонизировать мышление, пребывать в состоянии медитации постоянно.

Расслабься! Переключи внимание внутрь! Истина ждёт тебя, именно там!

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!

Стоимость полного доступа к курсу 1900 рублей.

Оплатить банковской картой

Оплатить Яндекс кошельком


Оплатить Сбербанк Онлайн

После завершения покупки нажми Перейти на сайт магазина.

Ты сразу попадёшь на страницу регистрации и доступа курсу!

Помедитируй и прими ясное решение!

Это первая аудио-медитация курса.

При покупке курса ты получаешь мою полную поддержку и наставничество на время курса медитации. Я отвечу на все твои вопросы и помогу с сложностями. Вместе мы Сила!

Время пробуждения пришло! Ты готов! Сделай сильный выбор.

На Благо всех живых существ.
Григорий

Здравствуй, дорогой друг! 🙏

Моё имя Григорий Киреев. 🙂

С самого детства я искал ответы на вопросы: «Кто Я? В чём Смысл Жизни? Есть ли Счастье?»

И я нашёл все ответы, когда направил своё внимание внутрь себя.

Все ответы находятся там, и моё искреннее желание — помочь тебе научиться смотреть внутрь себя, обучиться МЕДИТАЦИИ.

С радостью отвечу на твои вопросы!

Я много путешествую! 🌞

Следи за моими передвижениями в Instagram

Онлайн-курс Медитации: РасслабьСя.

Здравствуй, Дорогой Друг! 🙏

Ты попал на страницу Курса Медитации — точно знай, это не случайно! Ничто в Жизни не случайно.

Все мы ищем Счастье — Гармонию, Радость и Покой. Но поиск внешний не приносит должного результата. Я и сам долгое время искал ответы. И нашёл их, переключив внимание во Внутрь!

Наше внимание постоянно находится вовне, но все ответы находятся внутри. Медитация — это направление внимания внутрь. Это нахождение в моменте Здесь и Сейчас, в том, что реально.

Я глубоко изучал разные практики Медитации, проверяя их на опыте. Путешествуя по миру, я провёл много времени в различных медитационных центрах, монастырях и ашрамах. (подробно тут)

Я выбрал тот подход к медитации, который не требует Веры. Ты сам, на собственном опыте, чувствуешь эффект, ощущаешь результат — полезно это или нет. Только такой подход позволяет получить вдохновение и сделать медитацию образом своей жизни. Я свободен от всех догм, религий и философий, соответственно и медитацию я выбрал универсальную, доступную для каждого.

Онлайн-курс по Медитации — РасслабьСя.

В курс я вложил знания и опыт изменившими мою жизнь к лучшему. Я простыми словами объясняю как овладеть искусством Медитации и РасслабитьСя на глубоком уровне!

Структура Курса.

Курс состоит из 7 занятий и рассчитан на одну неделю. Если вы занятой человек, на одно занятие выделяется два дня.

Он подходит и для тех, кто совершенно не знаком с искусством медитации, так и для тех, кто практикует хочет пойти глубже.

С каждым уроком мы двигаемся от простого к сложному.

Структура Уроков.

  1. Теория
    Знания даются в видео-уроках, тексте и картинках.
  2. Практика
    Аудио-медитация.
  3. Дневник Медитации.
    Анализ своей практики.
  4. Советы дня. Дополнительные материалы. Упражнения.
    Различаются каждый урок, помогая превносить медитацию в обыденную жизнь
  5. Домашнее задание.

Подробное описание структуры каждого урока

Читать еще:  Коллаж садик онлайн

Задача курса — успокоить Ум, гармонизировать мышление, пребывать в состоянии медитации постоянно.

Расслабься! Переключи внимание внутрь! Истина ждёт тебя, именно там!

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!

Стоимость полного доступа к курсу 1900 рублей.

Оплатить банковской картой

Оплатить Яндекс кошельком


Оплатить Сбербанк Онлайн

После завершения покупки нажми Перейти на сайт магазина.

Ты сразу попадёшь на страницу регистрации и доступа курсу!

Помедитируй и прими ясное решение!

Это первая аудио-медитация курса.

При покупке курса ты получаешь мою полную поддержку и наставничество на время курса медитации. Я отвечу на все твои вопросы и помогу с сложностями. Вместе мы Сила!

Время пробуждения пришло! Ты готов! Сделай сильный выбор.

На Благо всех живых существ.
Григорий

Здравствуй, дорогой друг! 🙏

Моё имя Григорий Киреев. 🙂

С самого детства я искал ответы на вопросы: «Кто Я? В чём Смысл Жизни? Есть ли Счастье?»

И я нашёл все ответы, когда направил своё внимание внутрь себя.

Все ответы находятся там, и моё искреннее желание — помочь тебе научиться смотреть внутрь себя, обучиться МЕДИТАЦИИ.

С радостью отвечу на твои вопросы!

Я много путешествую! 🌞

Следи за моими передвижениями в Instagram

Онлайн-курс «Азы медитации за 7 дней»

Найди точку опоры внутри себя!

Ответьте на три вопроса, чтобы понять, нужен ли Вам этот курс

1. Случается ли так, что внутренние барьеры мешают достигать того, чего Вы хотите?

2. Часто ли бывает так, что негативные эмоции и переживания отнимают слишком много сил и энергии?

3. Знакомо ли Вам, когда бесконечная мыслемешалка в голове мешает радоваться жизни?

Если Вы ответили «Да» хотя бы на один из вопросов, этот курс точно для Вас!

Вот чего Вы достигнете благодаря ежедневной 15-минутной практике медитации

Cпокойствие и уравновешенность

Больше энергии и сил

Меньше тревоги, беспокойства и суеты

Больше радости и удовольствия от повседневных мелочей

Больше ресурсов справляться с жизненными трудностями и достигать своих целей

Спокойный ум, свободный от пережевывания навязчивых негативных мыслей

Программа курса

День 1. Что такое медитация, и в чем ее суть? Секретный способ освоить медитацию быстро и без лишних усилий

  • Вы обнаружите, как Ваше собственное внимание может сделать Вас сильнее или слабее.
  • Вы узнаете о том, почему перед освоением медитации нужно научиться расслабляться.

  • Для тех, кто привык находиться в постоянном напряжении и не умеет расслабляться, будут даны простые и действенные инструкции, которые помогут научиться приходить в состояние расслабленности.
  • Сегодняшнее практическое упражнение направлено на расслабление. Аудиозапись для легкого и комфортного выполнения техники прилагается.

День 2. Польза медитации. Ищем Ваши личные выгоды от практики и продолжаем осваивать искусство расслабления

  • Вы узнаете, чем грозит человеку неумение слышать себя.

  • Обнаружите, в какие игры играет с Вами Ваш собственный разум.
    • Поймете, как и почему медитация помогает научиться управлять собственными эмоциями.
    • Вы узнаете, как прийти к более глубокому пониманию повседневной действительности и собственной жизни.
    • Вы узнаете, почему медитация влияет на развитие творческих способностей.
    • Вас ждет аудиозапись еще одного практического упражнения для достижения состояния расслабления.

    День 3. Дисциплина. 5 секретов, которые помогут не забросить практику. Еще один способ достичь глубокого расслабления

    • Вы сформируете у себя правильную мотивацию к занятиям медитацией и тем самым заложите крепкий фундамент для регулярной практики.
    • Вы узнаете, почему лучше медитировать в одно и то же время.
    • Вы узнаете, почему медитировать в течение 15 минут может быть намного лучше, чем медитировать в течение часа.
    • Вы узнаете, что делать, если чувствуете сильное сопротивление к регулярной практике.
    • Вы выполните еще одно эффективное упражнение для достижения состояния глубокого расслабления. Аудиозапись упражнения прилагается.

    День 4. Вы познакомитесь с техникой медитации, идеально подходящей для начинающих, и получите первый медитативный опыт

    • Простой эксперимент поможет Вам открыть для себя, как работает Ваше внимание.
    • Вы узнаете, что произойдет, если уменьшить поток мыслей, приходящих в голову.
    • Вы познакомитесь с техникой медитации с концентрацией на дыхании, получите подробные инструкции для ее выполнения.
    • Вы узнаете, как быть, если во время медитации в голову лезут посторонние мысли.
    • Аудиозапись поможет Вам легче войти в состояние медитации.

    День 5. Вы научитесь принимать правильную и удобную позу для медитации

    • Вы узнаете, почему во время медитации важно выполнять в определенной позе.
    • Вы узнаете, как связаны между собой положение тела в пространстве и способность сохранять ясность ума и сконцентрированное внимание.
    • Поговорим о простых принципах, знание которых поможет Вам найти правильную и комфортную позу для медитации.
    • Вы узнаете, как сделать позу для медитации удобной, если Вам сложно длительное время удерживать спину прямой.

    День 6. Оттачиваем позу для медитации и учимся медитировать самостоятельно, без голосового сопровождения

    • Продолжим говорить о позе тела во время медитации. Вы узнаете, какую ошибку допускают многие люди, стремящиеся удерживать спину в прямом положении во время медитации.
    • Вы узнаете, как нужно сидеть, чтобы обеспечить себе свободное глубокое дыхание.
    • Вы узнаете особенностях самостоятельной практики без использования аудиозаписи и голосовых инструкций.
    • Поговорим о простом секрете, который поможет Вам лучше сфокусировать внимание во время практики.
    Читать еще:  Контраст фото онлайн

    День 7. Обогащаем свою практику, знакомимся с разными техниками медитации

    • Вы поймете, что в медитации нет догм, и к практике можно подходить творчески, подстраивая ее под свои потребности и условия жизни.
    • Вы узнаете, как медитировать, используя любой предмет, находящийся перед Вами. Вы сможете медитировать на свечу, цветок и даже узор на обоях.
    • Вы узнаете, как использовать для медитации собственные негативные эмоции.
    • Вы познакомитесь с медитацией благодарности и медитацией любви.
    • Вы узнаете, как использовать физические ощущения для медитации.
    • Вы узнаете, как превратить любое повседневное дело, такое как мытье посуды или приготовление чая, в медитацию.
    • Вы выполните еще одну практическую технику, именуемую медитацией покоя. Аудиозапись медитации прилагается.

    Особенности курса

    Научный подход

    Медитация — это не магия и не волшебство. Ее эффективность легко объяснить простыми механизмами, описанными психологией и медициной. Именно в таком ключе медитация рассматривается в курсе.

    Качество

    Уроки хорошо структурированы. Нет воды. Вы не тратите время на изучение ненужной и несущественной информации. Все четко и все по делу.

    Практичность

    Основная цель курса — научить абсолютно любого человека использовать медитацию для улучшения качества своей повседневной жизни.

    Последовательность

    Все практические упражнения выстроены в определенную последовательность от простого к сложному, и к концу курса войти в состояние медитации удается даже тем, у кого раньше это совсем не получалось.

    Поддержка

    Вы не останетесь со своими вопросами наедине. Участники курса имеют доступ к форуму, где они могут получить ответы на все возникающие у них вопросы.

    Удобство

    Вам не нужно никуда ехать. Вы можете заниматься в удобное для себя время. У Вас есть возможность начать освоение практики прямо сейчас!

    Заглянем внутрь курса

    Кто автор курса?

    Виктория Гризодуб

    • практикующий психолог
    • телесно-ориентированный психотерапевт
    • автор Интернет-курсов по саморазвитию
    • стаж работы более 10 лет

    Я — практикующий психолог, и в моих онлайн-курсах медитация рассматривается в первую очередь как мощная психологическая техника для саморазвития.

    Помимо личного опыта практики медитации у меня есть большой опыт профессиональной помощи клиентам посредством медитативных упражнений. Я постоянно вижу, как меняется жизнь людей, начавших практиковать медитацию. Я вижу, как медитативная практика способна помочь в разрешении самых разных жизненных ситуаций.

    Мое глубокое убеждение заключается в том, что практика медитации способна улучшить качество жизни любого человека, и поэтому ее полезно освоить каждому. Очные курсы требуют значительных физических, временных и денежных затрат, и многих людей это останавливает от освоения медитации. А ведь начальные навыки медитативной практики абсолютно реально получить, используя возможности Интернета. Именно поэтому мне захотелось создать обучение основам медитации в онлайн-формате.

    Я буду рада видеть Вас среди участников курса!

    Курс медитации онлайн

    урокимедитации.рф: медитация, йога, саморазвитие

    Информация

    О компании: Проект урокимедитации является авторским и осуществляется исключительно в целях расширения кругозора и обеспечения вдохновения на практику здорового образа жизни, йоги и медитации. Показать полностью…

    Группа для получателей видеокурса по йоге и медитации. Здесь будем делиться полезными аудио и видео, мантра музыкой. Пользуйтесь страничкой вопросов и страничкой отзывов, давайте обратную связь, делайте предложения.

    http://урокимедитации.рф — бесплатный онлайн курс по обучению йоге и медитации.
    Начни получать уроки систематично.

    http://www.youtube.com/channel/UCNOjndUve_-AzsvmbPhPbpA — еще больше видео о йоге и медитации.
    Хочешь знать все о йоге — подпишись на канал. Сайт: урокимедитации.рф

    Другое

    Действия

    1 738 записей Предложить новость

    ОНЛАЙН-СОБЫТИЯ «УРОКИМЕДИТАЦИИ» ПРОДОЛЖАЮТСЯ!

    РАСПИСАНИЕ НА БЛИЖАЙШИЕ ДНИ: http://um-team.tilda.ws/page10242996.html
    СЛЕДИТЕ ЗА ОБНОВЛЕНИЯМИ!
    Показать полностью…
    Мы провели целую неделю вместе с вами онлайн.

    — 15 спикеров проекта проводили для вас занятия: от йоги и медитации до лекций и кулинарии.
    — За эту неделю программы посетили 9730 участников
    — На трансляциях было от 50 до 4000 человек.

    Спасибо за ваши вопросы в эфирах, обратную связь, теплые слова благодарности! Это вдохновляет нас двигаться дальше и готовить для вас больше полезных программ.

    Больше всего зрителей было на эфире у Дады. Поэтому проведем встречу с Дадой и на этой неделе в рамках коллективной медитации.

    УЧАСТИЕ во всех онлайн-событиях СВОБОДНОЕ, но вы можете поддержать проект свободным пожертвованием https://урокимедитации.рф/donate2

    Продолжаем развиваться, учиться и практиковать вместе!

    Киртан от Джутики- солистки группы Cosmic Love

    Вы можете заметить, что, когда люди поют мантру из глубокой любви,
    создаётся очень мощная духовная вибрация.
    Те, кто делают практику пения мантры,
    чувствуют эту вибрацию в своих умах, сердцах и повсюду.
    Они фактически становятся опьяненными безграничным блаженством.

    АСАНА “ЙОГА-МУДРА”
    в переводе с санскрита означает “жест йоги” или “жест единения”.

    Внутренний посыл этой асаны — я сливаюсь с Высшим.
    Соединение единичного и Высшего Сознания есть йога. Показать полностью…

    Эта асана входит в базовый комплекс, состоящий из трех асан.
    Это тот минимум, который вы можете делать, если у вас совсем мало времени.
    В этой рубрике мы последовательно познакомим вас с этими базовыми асанами. Следите за новостями.

    Читать еще:  Топ онлайн библиотек

    ЭФФЕКТЫ АСАНЫ
    — улучшает пищеварение;
    — устраняет нарушение менструального цикла;
    — увеличивает гибкость колен;
    — облегчает боли в спине;
    — расслабляет тело;
    — успокаивает ум;
    — помогает сбалансировать три нижние чакры.

    ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
    -беременность;
    -заболевание поясничного отдела позвоночника;
    -менструация;
    -грыжи;
    -гайморит.

    ТОНКОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
    — при наклоне туловища вперёд спину стремиться держать прямой;
    — при наклоне к полу ягодицы от пола не отрывать;
    — в позе максимально расслабиться.

    Во время выполнения прислушивайтесь к своему телу, не нужно стремиться сразу выполнить асану идеально. Выполняйте асаны последовательно каждый день и предоставьте телу возможность меняться в своем темпе.

    РАСПИСАНИЕ ОНЛАЙН ЗАНЯТИЙ http://um-team.tilda.ws/page10242996.html

    Здесь приведены 10 фактов о динамической форме медитации, 4 из них — ложные. Напишите в комментариях цифры, где указаны неверные утверждения. Проверьте свои знания и интуицию

    1. Киртан — это пение мантры, Показать полностью… создаёт особенно настроение и подготавливает разум к медитации.
    2. Киртан улучшает голос, делает его более приятным.
    3. Киртан помогает человеку освоить позу лотоса и другие сложные асаны.
    4. Благодаря практике киртана у человека появляется особая харизма и интуиция, развиваются творческие способности.
    5. Благодаря практике киртана сердцебиение замедляется, дыхание становится ровным, кровь начинает циркулировать по организму.
    6. Киртан очищает внутренний мир и очищает внешнее пространство.
    7.«Лалита Мармика» – танец внутренней красоты, практика, в которой человек дотрагивается до внутренней божественности и проявляет её наружу.
    8. Танец Лалита Мармика благоприятно влияет на женщин и не рекомендуется для мужчин
    9. Благодаря танцу Лалита Мармика человек преодолевает комплексы страха, неполноценности и превосходства.
    10.Танец Лалита Мармика излечивает многие болезни внутренних органов и мочеполовой системы.

    НОВОЕ ВИДЕО «БЛИЦ-ОПРОС. Про духовность, деньги, реализованных мастеров и активную гражданскую позицию.»
    https://www.youtube.com/watch?v=af0qs9VrQwg&t=384s

    На канале задают бесконечное число вопросов.
    На какие-то из них отвечаем длинными видео. Показать полностью…
    А часть мы собрали в блиц-опрос:
    14 минут — концентрированная суть по каждой теме.

    Про медитацию, кундалини и духовность, про любовь, мантры и Москву,
    о совершенном человеке и «ашраме» Уроки медитации и многие другие.

    Может, ваш вопрос попал в этот блиц.
    Если нет, то может попасть в следующий — задавайте вопросы в комментариях.

    Курс медитации онлайн

    Темп и образ жизни людей в XXI веке ведет к психическим нагрузкам, на которые наш организм просто не рассчитан природой. За это приходиться платить — все больше людей в мире сталкиваются с хронической тревогой, депрессией, эмоциональным выгоранием, апатией.

    Ученые ищут способы, как справиться с этой эпидемией стресса и тревоги. Одно из самых перспективных направлений, изучаемых сегодня наукой — применение восточных медитативных практик, известных человечеству уже более 2500 лет.

    Медитация — удивительно мощная техника против стресса и тревоги, так как она направлена на устранение коренной причины стресса. Стресс — это неконтролируемый поток негативных мыслей и тревожащих эмоций. А медитация делает нас хозяевами своих мыслей и чувств.

    Какую медитацию выбрать?

    Есть сотни различных видов медитации. Многие практики связаны с религиозными системами.

    Оптимальной для нас — современных людей, живущих светской жизнью, считается практика Mindfulness (майндфулнесс). Эта медитация основана на древней буддийской традиции випассана, и при этом она изложена понятным и современным языком. Именно эта медитация хорошо изучена и признана наукой XXI века: нейробиологией, психологией, медициной.

    Цель такой медитации — не достижение нирваны или просветления, а решение вполне практических задач: научиться справляться со стрессом и напряжением, обрести навык контроля над негативными эмоциями. Развить внимание, память, самоконтроль и психологическую устойчивость.

    Для достижения этих целей нам не надо помногу часов сидеть в позе лотоса, как это делают буддийские монахи — достаточно тренироваться по 15-20 минут в день. Можно даже это время дробить на более короткие сессии, выкраивая промежутки в течение дня.

    Медитация переживает сегодня на Западе настоящий бум. Ее применяют в бизнесе, в образовании, в политике, в спорте, в армии. Только в США медитацией занимаются около 20 миллионов человек.

    Что лежит в основе медитации?

    Ключевой элемент медитации — развитие в нас осознанности. Осознанность — термин из древних восточных медитативных практик, означающий способность безоценочно свидетельствовать, что происходит внутри нас.

    Благодаря развитию осознанности — к ощущениям тела, мыслям, эмоциям, страхам и желаниям — мы обретаем способность справляться с навязчивыми негативными мыслями и тревожащими эмоциями. Часто говорят — осознанность позволяет нам видеть свои мысли и чувства, как облака, плывущие по небу и не отождествляться с ними.

    Иногда медитацию сравнивают с искусством серфинга на волнах. Вы не можете остановить волны своих мыслей и эмоций — их возникновение заложено в нас природой. Но вы можете освоить серфинг и не тонуть в них.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector