Fishlake-scripts.ru

Образование и уроки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Медитация онлайн курс

Медитация онлайн курс

урокимедитации.рф: медитация, йога, саморазвитие

Информация

О компании: Проект урокимедитации является авторским и осуществляется исключительно в целях расширения кругозора и обеспечения вдохновения на практику здорового образа жизни, йоги и медитации. Показать полностью…

Группа для получателей видеокурса по йоге и медитации. Здесь будем делиться полезными аудио и видео, мантра музыкой. Пользуйтесь страничкой вопросов и страничкой отзывов, давайте обратную связь, делайте предложения.

http://урокимедитации.рф — бесплатный онлайн курс по обучению йоге и медитации.
Начни получать уроки систематично.

http://www.youtube.com/channel/UCNOjndUve_-AzsvmbPhPbpA — еще больше видео о йоге и медитации.
Хочешь знать все о йоге — подпишись на канал. Сайт: урокимедитации.рф

Другое

Действия

1 738 записей Предложить новость

ОНЛАЙН-СОБЫТИЯ «УРОКИМЕДИТАЦИИ» ПРОДОЛЖАЮТСЯ!

РАСПИСАНИЕ НА БЛИЖАЙШИЕ ДНИ: http://um-team.tilda.ws/page10242996.html
СЛЕДИТЕ ЗА ОБНОВЛЕНИЯМИ!
Показать полностью…
Мы провели целую неделю вместе с вами онлайн.

— 15 спикеров проекта проводили для вас занятия: от йоги и медитации до лекций и кулинарии.
— За эту неделю программы посетили 9730 участников
— На трансляциях было от 50 до 4000 человек.

Спасибо за ваши вопросы в эфирах, обратную связь, теплые слова благодарности! Это вдохновляет нас двигаться дальше и готовить для вас больше полезных программ.

Больше всего зрителей было на эфире у Дады. Поэтому проведем встречу с Дадой и на этой неделе в рамках коллективной медитации.

УЧАСТИЕ во всех онлайн-событиях СВОБОДНОЕ, но вы можете поддержать проект свободным пожертвованием https://урокимедитации.рф/donate2

Продолжаем развиваться, учиться и практиковать вместе!

Киртан от Джутики- солистки группы Cosmic Love

Вы можете заметить, что, когда люди поют мантру из глубокой любви,
создаётся очень мощная духовная вибрация.
Те, кто делают практику пения мантры,
чувствуют эту вибрацию в своих умах, сердцах и повсюду.
Они фактически становятся опьяненными безграничным блаженством.

АСАНА “ЙОГА-МУДРА”
в переводе с санскрита означает “жест йоги” или “жест единения”.

Внутренний посыл этой асаны — я сливаюсь с Высшим.
Соединение единичного и Высшего Сознания есть йога. Показать полностью…

Эта асана входит в базовый комплекс, состоящий из трех асан.
Это тот минимум, который вы можете делать, если у вас совсем мало времени.
В этой рубрике мы последовательно познакомим вас с этими базовыми асанами. Следите за новостями.

ЭФФЕКТЫ АСАНЫ
— улучшает пищеварение;
— устраняет нарушение менструального цикла;
— увеличивает гибкость колен;
— облегчает боли в спине;
— расслабляет тело;
— успокаивает ум;
— помогает сбалансировать три нижние чакры.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
-беременность;
-заболевание поясничного отдела позвоночника;
-менструация;
-грыжи;
-гайморит.

ТОНКОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
— при наклоне туловища вперёд спину стремиться держать прямой;
— при наклоне к полу ягодицы от пола не отрывать;
— в позе максимально расслабиться.

Во время выполнения прислушивайтесь к своему телу, не нужно стремиться сразу выполнить асану идеально. Выполняйте асаны последовательно каждый день и предоставьте телу возможность меняться в своем темпе.

РАСПИСАНИЕ ОНЛАЙН ЗАНЯТИЙ http://um-team.tilda.ws/page10242996.html

Здесь приведены 10 фактов о динамической форме медитации, 4 из них — ложные. Напишите в комментариях цифры, где указаны неверные утверждения. Проверьте свои знания и интуицию

1. Киртан — это пение мантры, Показать полностью… создаёт особенно настроение и подготавливает разум к медитации.
2. Киртан улучшает голос, делает его более приятным.
3. Киртан помогает человеку освоить позу лотоса и другие сложные асаны.
4. Благодаря практике киртана у человека появляется особая харизма и интуиция, развиваются творческие способности.
5. Благодаря практике киртана сердцебиение замедляется, дыхание становится ровным, кровь начинает циркулировать по организму.
6. Киртан очищает внутренний мир и очищает внешнее пространство.
7.«Лалита Мармика» – танец внутренней красоты, практика, в которой человек дотрагивается до внутренней божественности и проявляет её наружу.
8. Танец Лалита Мармика благоприятно влияет на женщин и не рекомендуется для мужчин
9. Благодаря танцу Лалита Мармика человек преодолевает комплексы страха, неполноценности и превосходства.
10.Танец Лалита Мармика излечивает многие болезни внутренних органов и мочеполовой системы.

НОВОЕ ВИДЕО «БЛИЦ-ОПРОС. Про духовность, деньги, реализованных мастеров и активную гражданскую позицию.»
https://www.youtube.com/watch?v=af0qs9VrQwg&t=384s

На канале задают бесконечное число вопросов.
На какие-то из них отвечаем длинными видео. Показать полностью…
А часть мы собрали в блиц-опрос:
14 минут — концентрированная суть по каждой теме.

Про медитацию, кундалини и духовность, про любовь, мантры и Москву,
о совершенном человеке и «ашраме» Уроки медитации и многие другие.

Может, ваш вопрос попал в этот блиц.
Если нет, то может попасть в следующий — задавайте вопросы в комментариях.

Онлайн-курс «Азы медитации за 7 дней»

Найди точку опоры внутри себя!

Ответьте на три вопроса, чтобы понять, нужен ли Вам этот курс

1. Случается ли так, что внутренние барьеры мешают достигать того, чего Вы хотите?

2. Часто ли бывает так, что негативные эмоции и переживания отнимают слишком много сил и энергии?

3. Знакомо ли Вам, когда бесконечная мыслемешалка в голове мешает радоваться жизни?

Если Вы ответили «Да» хотя бы на один из вопросов, этот курс точно для Вас!

Вот чего Вы достигнете благодаря ежедневной 15-минутной практике медитации

Cпокойствие и уравновешенность

Больше энергии и сил

Меньше тревоги, беспокойства и суеты

Больше радости и удовольствия от повседневных мелочей

Больше ресурсов справляться с жизненными трудностями и достигать своих целей

Спокойный ум, свободный от пережевывания навязчивых негативных мыслей

Программа курса

День 1. Что такое медитация, и в чем ее суть? Секретный способ освоить медитацию быстро и без лишних усилий

  • Вы обнаружите, как Ваше собственное внимание может сделать Вас сильнее или слабее.
  • Вы узнаете о том, почему перед освоением медитации нужно научиться расслабляться.

  • Для тех, кто привык находиться в постоянном напряжении и не умеет расслабляться, будут даны простые и действенные инструкции, которые помогут научиться приходить в состояние расслабленности.
  • Сегодняшнее практическое упражнение направлено на расслабление. Аудиозапись для легкого и комфортного выполнения техники прилагается.
Читать еще:  Замер скорости печати онлайн

День 2. Польза медитации. Ищем Ваши личные выгоды от практики и продолжаем осваивать искусство расслабления

  • Вы узнаете, чем грозит человеку неумение слышать себя.

  • Обнаружите, в какие игры играет с Вами Ваш собственный разум.
    • Поймете, как и почему медитация помогает научиться управлять собственными эмоциями.
    • Вы узнаете, как прийти к более глубокому пониманию повседневной действительности и собственной жизни.
    • Вы узнаете, почему медитация влияет на развитие творческих способностей.
    • Вас ждет аудиозапись еще одного практического упражнения для достижения состояния расслабления.

    День 3. Дисциплина. 5 секретов, которые помогут не забросить практику. Еще один способ достичь глубокого расслабления

    • Вы сформируете у себя правильную мотивацию к занятиям медитацией и тем самым заложите крепкий фундамент для регулярной практики.
    • Вы узнаете, почему лучше медитировать в одно и то же время.
    • Вы узнаете, почему медитировать в течение 15 минут может быть намного лучше, чем медитировать в течение часа.
    • Вы узнаете, что делать, если чувствуете сильное сопротивление к регулярной практике.
    • Вы выполните еще одно эффективное упражнение для достижения состояния глубокого расслабления. Аудиозапись упражнения прилагается.

    День 4. Вы познакомитесь с техникой медитации, идеально подходящей для начинающих, и получите первый медитативный опыт

    • Простой эксперимент поможет Вам открыть для себя, как работает Ваше внимание.
    • Вы узнаете, что произойдет, если уменьшить поток мыслей, приходящих в голову.
    • Вы познакомитесь с техникой медитации с концентрацией на дыхании, получите подробные инструкции для ее выполнения.
    • Вы узнаете, как быть, если во время медитации в голову лезут посторонние мысли.
    • Аудиозапись поможет Вам легче войти в состояние медитации.

    День 5. Вы научитесь принимать правильную и удобную позу для медитации

    • Вы узнаете, почему во время медитации важно выполнять в определенной позе.
    • Вы узнаете, как связаны между собой положение тела в пространстве и способность сохранять ясность ума и сконцентрированное внимание.
    • Поговорим о простых принципах, знание которых поможет Вам найти правильную и комфортную позу для медитации.
    • Вы узнаете, как сделать позу для медитации удобной, если Вам сложно длительное время удерживать спину прямой.

    День 6. Оттачиваем позу для медитации и учимся медитировать самостоятельно, без голосового сопровождения

    • Продолжим говорить о позе тела во время медитации. Вы узнаете, какую ошибку допускают многие люди, стремящиеся удерживать спину в прямом положении во время медитации.
    • Вы узнаете, как нужно сидеть, чтобы обеспечить себе свободное глубокое дыхание.
    • Вы узнаете особенностях самостоятельной практики без использования аудиозаписи и голосовых инструкций.
    • Поговорим о простом секрете, который поможет Вам лучше сфокусировать внимание во время практики.

    День 7. Обогащаем свою практику, знакомимся с разными техниками медитации

    • Вы поймете, что в медитации нет догм, и к практике можно подходить творчески, подстраивая ее под свои потребности и условия жизни.
    • Вы узнаете, как медитировать, используя любой предмет, находящийся перед Вами. Вы сможете медитировать на свечу, цветок и даже узор на обоях.
    • Вы узнаете, как использовать для медитации собственные негативные эмоции.
    • Вы познакомитесь с медитацией благодарности и медитацией любви.
    • Вы узнаете, как использовать физические ощущения для медитации.
    • Вы узнаете, как превратить любое повседневное дело, такое как мытье посуды или приготовление чая, в медитацию.
    • Вы выполните еще одну практическую технику, именуемую медитацией покоя. Аудиозапись медитации прилагается.

    Особенности курса

    Научный подход

    Медитация — это не магия и не волшебство. Ее эффективность легко объяснить простыми механизмами, описанными психологией и медициной. Именно в таком ключе медитация рассматривается в курсе.

    Качество

    Уроки хорошо структурированы. Нет воды. Вы не тратите время на изучение ненужной и несущественной информации. Все четко и все по делу.

    Практичность

    Основная цель курса — научить абсолютно любого человека использовать медитацию для улучшения качества своей повседневной жизни.

    Последовательность

    Все практические упражнения выстроены в определенную последовательность от простого к сложному, и к концу курса войти в состояние медитации удается даже тем, у кого раньше это совсем не получалось.

    Поддержка

    Вы не останетесь со своими вопросами наедине. Участники курса имеют доступ к форуму, где они могут получить ответы на все возникающие у них вопросы.

    Удобство

    Вам не нужно никуда ехать. Вы можете заниматься в удобное для себя время. У Вас есть возможность начать освоение практики прямо сейчас!

    Заглянем внутрь курса

    Кто автор курса?

    Виктория Гризодуб

    • практикующий психолог
    • телесно-ориентированный психотерапевт
    • автор Интернет-курсов по саморазвитию
    • стаж работы более 10 лет

    Я — практикующий психолог, и в моих онлайн-курсах медитация рассматривается в первую очередь как мощная психологическая техника для саморазвития.

    Помимо личного опыта практики медитации у меня есть большой опыт профессиональной помощи клиентам посредством медитативных упражнений. Я постоянно вижу, как меняется жизнь людей, начавших практиковать медитацию. Я вижу, как медитативная практика способна помочь в разрешении самых разных жизненных ситуаций.

    Мое глубокое убеждение заключается в том, что практика медитации способна улучшить качество жизни любого человека, и поэтому ее полезно освоить каждому. Очные курсы требуют значительных физических, временных и денежных затрат, и многих людей это останавливает от освоения медитации. А ведь начальные навыки медитативной практики абсолютно реально получить, используя возможности Интернета. Именно поэтому мне захотелось создать обучение основам медитации в онлайн-формате.

    Я буду рада видеть Вас среди участников курса!

    Медитация онлайн курс

    Темп и образ жизни людей в XXI веке ведет к психическим нагрузкам, на которые наш организм просто не рассчитан природой. За это приходиться платить — все больше людей в мире сталкиваются с хронической тревогой, депрессией, эмоциональным выгоранием, апатией.

    Читать еще:  Онлайн курсы для детей 7 лет

    Ученые ищут способы, как справиться с этой эпидемией стресса и тревоги. Одно из самых перспективных направлений, изучаемых сегодня наукой — применение восточных медитативных практик, известных человечеству уже более 2500 лет.

    Медитация — удивительно мощная техника против стресса и тревоги, так как она направлена на устранение коренной причины стресса. Стресс — это неконтролируемый поток негативных мыслей и тревожащих эмоций. А медитация делает нас хозяевами своих мыслей и чувств.

    Какую медитацию выбрать?

    Есть сотни различных видов медитации. Многие практики связаны с религиозными системами.

    Оптимальной для нас — современных людей, живущих светской жизнью, считается практика Mindfulness (майндфулнесс). Эта медитация основана на древней буддийской традиции випассана, и при этом она изложена понятным и современным языком. Именно эта медитация хорошо изучена и признана наукой XXI века: нейробиологией, психологией, медициной.

    Цель такой медитации — не достижение нирваны или просветления, а решение вполне практических задач: научиться справляться со стрессом и напряжением, обрести навык контроля над негативными эмоциями. Развить внимание, память, самоконтроль и психологическую устойчивость.

    Для достижения этих целей нам не надо помногу часов сидеть в позе лотоса, как это делают буддийские монахи — достаточно тренироваться по 15-20 минут в день. Можно даже это время дробить на более короткие сессии, выкраивая промежутки в течение дня.

    Медитация переживает сегодня на Западе настоящий бум. Ее применяют в бизнесе, в образовании, в политике, в спорте, в армии. Только в США медитацией занимаются около 20 миллионов человек.

    Что лежит в основе медитации?

    Ключевой элемент медитации — развитие в нас осознанности. Осознанность — термин из древних восточных медитативных практик, означающий способность безоценочно свидетельствовать, что происходит внутри нас.

    Благодаря развитию осознанности — к ощущениям тела, мыслям, эмоциям, страхам и желаниям — мы обретаем способность справляться с навязчивыми негативными мыслями и тревожащими эмоциями. Часто говорят — осознанность позволяет нам видеть свои мысли и чувства, как облака, плывущие по небу и не отождествляться с ними.

    Иногда медитацию сравнивают с искусством серфинга на волнах. Вы не можете остановить волны своих мыслей и эмоций — их возникновение заложено в нас природой. Но вы можете освоить серфинг и не тонуть в них.

    ИСКУССТВО МЕДИТАЦИИ

    Онлайн-курс ИСКУССТВО МЕДИТАЦИИ:
    8 шагов к состоянию гармонии

    Автор и ведущая: Мария Соколова — опыт практики медитаций более 10 лет, создатель Онлайн-школы ИСКРА, автор книг и публикаций по саморазвитию и обучению медитации.

    Своё первое посвящение в медитацию получила в 2009 году в Гималаях на севере Индии во время двухнедельного путешествия в составе группы «Цветок жизни» с практикой медитации Меркаба и посещением поместья Рерихов в Нагаре, монастыря Шераблинк, ашрамов, древних святынь, храмов, пещер и других святилищ в Индийском штате Химачал Прадеш. Во время посещения резиденции Далай Ламы в Дхармасале получила благословение Кармапы — «правая рука» Далай Ламы. После Индии посещала и проводила как мастер ретриты в разных странах.

    В курс входит:

    • ✅ 8 видео-уроков с подробными инструкциями и практикой медитации.
    • ✅ Аудиозаписи медитаций — авторские практики в формате mp3 для прослушивания на любом устройстве: компьютер, телефон, планшет.
    • ✅ Простые и понятные текстовые задания.

    Темы курса ИСКУССТВО МЕДИТАЦИИ:

    • — Осознанное дыхание
    • — Связь с телом — основы самоисцеления
    • — Восстановление связи с источником внутренней силы
    • — Заземление, энергообмен с Матерью Землей
    • — Связь с Высшим Сознанием, со своим Духовным Учителем
    • — Сила Рода по линии Отца и Матери
    • — Светотерапия: навык управления своей энергией, исцеление себя и окружающего мира

    Формат курса

    Обучение проходит ОНЛАЙН в закрытой группе и доступно вам из любой точки мира 24 часа в сутки. Вы делаете практики и выполняете задания в любое удобное для вас время с комфортной скоростью.

    В группе вы получаете ПОДДЕРЖКУ И ОКРУЖЕНИЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ. Обмен опытом чрезвычайно важен во время освоения нового навыка. А медитация может стать вашим навыком при регулярной практике под руководством опытного мастера.

    Так или иначе уроки вы проходите постепенно, двигаясь со своей комфортной скоростью, чтобы усвоить и закрепить каждый шаг. Вместе с уроками вы выполняете домашние задания — простые рекомендации, которые постепенно входят в вашу обычную жизнь и становятся новыми навыками.

    В нашей школе регулярно проходят прямые эфиры, где вы можете задать напрямую свои вопросы, а также ежедневная коллективная практика медитации в разное время с учетом часовых поясов участников из разных стран.

    Практика медитации имеет накопительный эффект. Все «зёрна», посаженные вами в благотворную почву вашего сознания со временем прорастают, если продолжать их «поливать», то есть делать практику. В группе единомышленников это происходит легче, так как вы не одиноки, есть компания, организованные регулярные медитации поддержка опытных практиков.

    Что это такое медитация?

    Значение понятия «медитация» можно встретить в сети интернет, как «размышление», что в корне неверно и не передает суть, а скорее уводит от неё. На деле процесс, который мы называем «медитация» — это, скорее, выход за пределы мыслительной деятельности, в которой люди нашей эпохи проводят слишком много времени. Мы стали одержимы мыслями и мышлением, вместо того, чтобы просто пользоваться этим инструментом себе и миру во благо.

    Читать еще:  Создать коллаж на день рождения онлайн бесплатно

    Поэтому нам необходимо вновь научиться останавливать поток мыслей и ощущать блаженную тишину внутри. Этому мы и будем учиться на курсе, постепенно, шаг за шагом проникая в суть практики и нашего нового вдохновляющего состояния сознания.

    Есть такие СОСТОЯНИЯ в нашей жизни, которые почти невозможно объяснить, можно лишь пережить, почувствовать. Это, как с огнём, сложно объяснить, что такое огонь, зато стоит один раз почувствовать и всё сразу ясно БЕЗ СЛОВ. Медитация — одно из таких состояний.

    Кому полезно обучение медитации?

    Всем, кто хочет познать гармонию внутреннего мира и внести её в своё окружение, в свой мир, в котором вы живёте. У вас всё получится 😉👍

    Что даёт курс «Искусство медитации»?

    Следуя постепенному пошаговому принципу, применяя практики и выполняя задания вы сможете:

    • ✔ управлять своим состоянием сознания
    • ✔ изменить ощущение времени
    • ✔ освоить базовые навыки самоисцеления
    • ✔ почувствовать уверенность в своих силах
    • ✔ осознать блаженство внутренней тишины
    • ✔ открыть источник безграничной внутренней силы
    • ✔ ощутить радость и счастье как норму жизни
    • ✔ создавать благоприятные события жизни

    Обучение медитации это:

    • простая и понятная пошаговая инструкция к практике
    • удобный формат заданий: тексты, фото и видео
    • комфортная индивидуальная скорость обучения
    • возможность пройти шаги многократно и закрепить опыт
    • ответы на вопросы по практике
    • понимание своего состояния
    • поддержка на каждом шагу опытных практиков
    • помощь персонального куратора
    • обмен опытом в группе участников

    Условия участия:

    Чтобы пройти курс, получите доступ к Продвинутому уровню Онлайн-школы ИСКРА.

    Отзывы:

    Константин Сугаков участник Онлайн-школы ИСКРА из Подмосковья, в практике новичок, начал в нашей школе, получает и закрепляет первый положительный опыт нового состояния:

    Елена Самоталина из Санкт-Петербурга, начала заниматься практикой медитации «с нуля» с марта 2019 года.

    Лайма Янкаускене — наша участница Онлайн-школы ИСКРА из Литвы. Прошла обучение с января 2019 года. Является членом нашего закрытого Клуба МАЯК, активным участником Онлайн-школы ИСКРА и капитаном малой группы. Она не очень хорошо владеет русским языком, поэтому не судите строго её за ошибки 😉

    Это только часть многочисленных отзывов, которые есть по каждому шагу и каждой практике медитации. Присоединяйтесь и обретайте свой опыт новых возвышенных состояний и ощущение полноты жизни 😘🙏

    Онлайн-школа ИСКРА

    «Искусство медитации» — это курс Продвинутого уровня обучения в нашем пространстве счастливых людей — в Онлайн-школе ИСКРА. Вы можете стать его полноценным участником и получить доступ к закрытым прямым эфирам с Марией Соколовой, ИСКРА-чату, авторским обучающим материалам, первой Базовой ступени, библиотеке медитаций, Курсу ОДА, «Сила Рода» и другим полезным материалам.

    😉🙏 А самое главное вы получите окружение поддержки единомышленников из разных стран, обмен опытом в атмосфере дружелюбия и комфорта.

    Курсы, кино и медитации: 26 ресурсов, которые стали бесплатными на время изоляции

    В условиях пандемии всё больше людей по всему миру оказываются в ситуации карантина или самоизоляции. Даже там, где строгих запретов нет, эксперты советуют ограничивать социальные контакты, побольше сидеть дома и не пользоваться общественным транспортом. В самоизоляции появляется больше времени: часы, которые вы раньше тратили на дорогу (в условиях мегаполиса это уже немало), теперь можно потратить на что-то ещё. Многие сервисы — российские и мировые — открыли на время пандемии бесплатный доступ. Это и способ занять себя, и дополнительная мотивация оставаться дома. Рассказываем, на что обратить внимание.

    Александра Савина

    Онлайн-курсы

    Arzamas

    Если во время изоляции хочется заняться самообразованием, самое время обратить внимание на онлайн-курсы. Arzamas, например, даёт бесплатную подписку на «Радио Arzamas» — приложение с курсами, подкастами и материалами онлайн-платформы. Подписка по промокоду «КАРАНТИН» действует до 15 апреля — её нужно ввести на специальной странице в мобильном браузере.

    Bang Bang Education

    Онлайн-школа Bang Bang Education сделала бесплатными до 17 апреля 46 курсов из своей «Дизайн-библиотеки» — чтобы начать их проходить, нужно зарегистрироваться. Там можно найти что-то для себя, даже если дизайн вам не близок — например, есть курсы по управлению персоналом и английскому языку.

    Novikov School

    Если хочется попробовать силы в готовке, можно попробовать видеоуроки Novikov School — бесплатный доступ на месяц можно получить по промокоду КАРАНТИН.

    Coursera

    Наконец, гиганты онлайн-обучения Coursera ввели программу поддержки для университетов, которые затронула пандемия, и открывают бесплатный доступ всем желающим учебным заведениям. Самостоятельно получить доступ, правда, не получится: оставить заявку должна администрация университета.

    Кино и сериалы

    Хороший способ приятно провести время в изоляции — наконец посмотреть все фильмы и сериалы, до которых не доходили руки и глаза. Вариантов здесь много. Например, онлайн-кинотеатр ivi увеличил период пробной подписки для новых пользователей до тридцати дней — стоит она один рубль.

    Кинотеатр Okko даёт новым пользователям подписку «Премиум» на четырнадцать дней за 1 рубль — её можно оформить до 12 апреля. Кроме того, у онлайн-кинотеатра появился бот в телеграме @okkobro_bot, с помощью которого можно получить две недели подписки «Оптимум».

    «КиноПоиск»

    «КиноПоиск» открывает бесплатный доступ к онлайн-кинотеатру для всех пользователей, у которых сейчас нет подписки — и новых, и тех, кто не продлил старую подписку, — по промокоду POKAVSEDOMA. Активировать промокод нужно здесь.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector