Fishlake-scripts.ru

Образование и уроки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Растяжка 8 мин видео онлайн

Идеальная растяжка за 8 минут

Растяжка после тренировки за 8 минут на все тело и стоя | chilelavida

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью» Подробности Приобрести программу .

Шпагат за пять минут в день!

— Курс по растяжке, осанке и шпагату Дружочек! Подписывайся на канал: .

Идеальные ягодицы за 8 минут

Идеальное тело за 8 минут.

Идеальные руки за 8 минут

Идеальное тело за 8 минут.

Идеальные ноги за 8 минут

Идеальное тело за 8 минут.

Делай после КАЖДОЙ тренировки! Растяжка на всё тело за 10 минут

Идеально подходит как для завершения тренировки, так и для утренней зарядки. Сохраняй видео, делись с др

Пресс за 8 минут (русский перевод)

Уделяйте упражнению 8 минут в день — через несколько месяцев получите отличный результат.

Как Сесть на Шпагат за 30 Дней (10 МИНУТ В ДЕНЬ)

Шпагат.. Тренируйся со мной. Скачай #1 приложение для тренировок Next: Как Накачать Пресс в .

Тренировка ног за 8 минут — Второй уровень

ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ / 8 minutowy trening mięśni brzucha ABS

ВСЕМ ПРИВЕТ! С 22 марта стартует наш первый онлайн марафон Заявки принимаются до 20 марта За всеми подро

ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ! Как сесть на шпагат? Упражнения на растяжку от мастера тела

Шпагат. В 6 лет я первый раз узнал как сесть на шпагат, когда занимался спортом. После значительного пере�

Растяжка за 10 минут

Инструктор Синди Уитмарш Эту часть упражнений хорошо делать после тренировки или в конце.

Как сесть на поперечный шпагат за 10 минут в день [Workout | Будь в форме]

Ещё больше интересных и полезных упражнений ждут вас на нашем канале и на этом сайте — Подпи.

ТОП 5 лучших упражнений для спины | Здоровая спина за 8 минут в день | Yoga For Your Back

► Мои спортивные наушники Monster iSport SuperSlim Bluetooth — .

Красивая осанка за пять минут в день!

— Курс по растяжке, осанке и шпагату — Курс для создания красивых ягодиц.

Растяжка для новичков на всё тело

Пройдите БЕСПЛАТНОЕ тестирование и узнайте за сколько и на сколько вы можете похудеть: .

Растяжка для подростков. Как сесть на шпагат? [Workout | Будь в форме]

Приучите своего ребёнка к правильному питанию с детства. Большой выбор товаров для красоты и здоровья.

Поперечный шпагат за 5 минут в день!

— Курс по растяжке, осанке и шпагату Одна из заветных мечт большинства девочек — СЕСТЬ НА.

Села на шпагат за 5 МИНУТ! Как быстро сесть на шпагат? Растяжка

Хей! Понравилось мое творчество? Поддержи его своим лайком!😉 Присоединяйся➜youtube Me: ❄ I N S T .

Эффективная растяжка на шпагат за 10 минут. Stretching the splits

Хей! Понравилось мое творчество? Поддержи его своим лайком!😉 Присоединяйся➜youtube Me: ❄ I N S T .

Эффективная растяжка на шпагат за 10 минут. Stretching the splits

Хей! Понравилось мое творчество? Поддержи его своим лайком!😉 Присоединяйся➜youtube Me: ❄ I N S T .

Re:Zero ЗА 8 МИНУТ

Хей! Понравилось мое творчество? Поддержи его своим лайком!😉 Присоединяйся➜youtube Me: ❄ I N S T .

Идеальные ноги за 8 минут

Хей! Понравилось мое творчество? Поддержи его своим лайком!😉 Присоединяйся➜youtube Me: ❄ I N S T .

Идеальная растяжка за 8 минут

Опубликовано 10 лет назад

Идеальная растяжка за 8 минут

Скачать — Идеальная растяжка за 8 минут

Life.Contours

💬 Комментарии к видео

я на только на комплексах этого тренера + бег + правильное питание — скинул 40 кг и привел свое тело в порядок. старайтесь, это работает

@kertaev нас вот вообще не учили тянуться по большому счету.. кому-то сгодится как раз 🙂

Только качки в стрингах, позирующие для мужиков на чемпионатах по ББ:))

deAlmaz, спасибо за видео. Мне очень нравятся комплексы этого тренера. Втянулась потихоньку и теперь каждый день делаю зарядку с Ольгой Портновой и 1-2 комплекса из 8ми минуток.

Эту растяжку надо делать до всех их упр. или после?

После работки растянуться самое то, бывает лень, а 8 минут можно выделить!)

Растяжку до или после тренировок нужно делать?

что может быть хуже чем качки в ритузах, снимающихся в программах для баб?)))

  • Автовоспроизвидение

сушим бедра -внутренняя поверхность бедра

Firm up / toning buttocks workout — Level 1 — No Music

Шпагат за пять минут в день!

Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту

Делай после КАЖДОЙ тренировки! Растяжка на всё тело за 10 минут

3 простых упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях

4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале

Как быстро сесть на шпагат (tutorial) Фитнес дома

Кайф Для Спины И Позвоночника! Милена #MOClub

Как Накачать Пресс за 8 минут | НЕРЕАЛЬНОЕ ЖЖЕНИЕ

Всего 30 секунд в этой позе перед сном изменят многое

Стройная фигура за 8 минут в день (мышцы ягодиц)

После тяжелого рабочего дня каждый мечтает поскорее отдохнуть на любимой кровати и отвлечься увлекательными видеороликами. Любой посетитель нашего сайта сможет найти захватывающее видео на свой вкус и интерес. Даже самый изощренный зритель найдет для себя что-то достойное. Наш сайт дает возможность каждому посетителю смотреть видеоролики в свободном доступе, без всяких регистраций, а главное, все совершенно бесплатно.

Мы предлагаем для вас большое разнообразие развлекательных, познавательных, детских, новостных, музыкальных, юмористических видеороликов в отличном качестве, что не может не радовать.

Читать еще:  Кадрирование фотографии онлайн

Познавательные ролики никого не оставят равнодушным. Они содержат в себе подтвержденные факты, в которых дается подробное объяснение в определенной тематике. Завлекают такие ролики не только информативностью, а также живописностью и качеством картинки. Ролики о животных, природе и путешествиях увлеченно смотрят не только взрослые, но и дети. Ведь каждому очень интересно следить за животным миром в дикой природе, тем самым развиваться и познавать что-то новое для себя.

Юмористические видео отлично подойдут для вечернего времяпровождения. Как никогда после тяжелого рабочего дня юмор поможет отвлечься от жизненных проблем или же посмеяться от души в компании друзей. У нас вы сможете найти различные скетчи, стендапы, пранки, видеоприколы и различные комедийные шоу.

Музыка в жизни каждого человека очень важна. Она мотивирует каждого из нас, поднимает настроение, заставляет двигаться вперед. Для любого посетителя у нас есть отличные подборки музыкальных видеороликов, включающие в себя большое количество разнообразных жанров и стилей, зарубежных и отечественных исполнителей. Даже если вы чем-то увлечены, музыкальные видеоролики отлично подойдут для прослушивания на заднем фоне.

Видео новости – самый зрелищный формат современных новостей. На нашем сайте вы сможете найти разнообразные новостные видеоролики, на любые увлекательные для вас темы. Новости от официальных СМИ, новости спорта, науки, техники, моды, новости политики, скандальные события из мира шоу-бизнеса и многое другое. Вы всегда будете в курсе всех последних интересных, и самых важных новостей и событий в мире.

Маленькие дети очень активны, но иногда их требуется чем-то заинтересовать, чтобы заняться своими делами или просто отдохнуть за чашечкой кофе. В этом деле родителям отлично помогут мультфильмы. Ведь именно мультики помогут привлечь вашего ребенка на несколько часов. У нас имеется большое разнообразие старых и новых мультфильмов, коротких и полнометражных. Для любого возраста и любых интересов. Ваш ребенок останется в восторге, а вы отвлечетесь.

Мы очень рады, что наш сайт сможет помочь вам в различных жизненных ситуациях. Мы старались подобрать для наших зрителей годный контент. Желаем вам приятного просмотра.

Идеальная растяжка за 8 минут

Опубликовано 10 лет назад

Идеальная растяжка за 8 минут

Скачать — Идеальная растяжка за 8 минут

Life.Contours

Комментарии к видео

я на только на комплексах этого тренера + бег + правильное питание — скинул 40 кг и привел свое тело в порядок. старайтесь, это работает

@kertaev нас вот вообще не учили тянуться по большому счету.. кому-то сгодится как раз 🙂

Только качки в стрингах, позирующие для мужиков на чемпионатах по ББ:))

deAlmaz, спасибо за видео. Мне очень нравятся комплексы этого тренера. Втянулась потихоньку и теперь каждый день делаю зарядку с Ольгой Портновой и 1-2 комплекса из 8ми минуток.

Эту растяжку надо делать до всех их упр. или после?

После работки растянуться самое то, бывает лень, а 8 минут можно выделить!)

Растяжку до или после тренировок нужно делать?

что может быть хуже чем качки в ритузах, снимающихся в программах для баб?)))

  • Автовоспроизвидение

сушим бедра -внутренняя поверхность бедра

Firm up / toning buttocks workout — Level 1 — No Music

Шпагат за пять минут в день!

Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту

Делай после КАЖДОЙ тренировки! Растяжка на всё тело за 10 минут

3 простых упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях

4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале

Как быстро сесть на шпагат (tutorial) Фитнес дома

Кайф Для Спины И Позвоночника! Милена #MOClub

Как Накачать Пресс за 8 минут | НЕРЕАЛЬНОЕ ЖЖЕНИЕ

Всего 30 секунд в этой позе перед сном изменят многое

Стройная фигура за 8 минут в день (мышцы ягодиц)

После тяжелого рабочего дня каждый мечтает поскорее отдохнуть на любимой кровати и отвлечься увлекательными видеороликами. Любой посетитель нашего сайта сможет найти захватывающее видео на свой вкус и интерес. Даже самый изощренный зритель найдет для себя что-то достойное. Наш сайт дает возможность каждому посетителю смотреть видеоролики в свободном доступе, без всяких регистраций, а главное, все совершенно бесплатно.

Мы предлагаем для вас большое разнообразие развлекательных, познавательных, детских, новостных, музыкальных, юмористических видеороликов в отличном качестве, что не может не радовать.

Познавательные ролики никого не оставят равнодушным. Они содержат в себе подтвержденные факты, в которых дается подробное объяснение в определенной тематике. Завлекают такие ролики не только информативностью, а также живописностью и качеством картинки. Ролики о животных, природе и путешествиях увлеченно смотрят не только взрослые, но и дети. Ведь каждому очень интересно следить за животным миром в дикой природе, тем самым развиваться и познавать что-то новое для себя.

Юмористические видео отлично подойдут для вечернего времяпровождения. Как никогда после тяжелого рабочего дня юмор поможет отвлечься от жизненных проблем или же посмеяться от души в компании друзей. У нас вы сможете найти различные скетчи, стендапы, пранки, видеоприколы и различные комедийные шоу.

Музыка в жизни каждого человека очень важна. Она мотивирует каждого из нас, поднимает настроение, заставляет двигаться вперед. Для любого посетителя у нас есть отличные подборки музыкальных видеороликов, включающие в себя большое количество разнообразных жанров и стилей, зарубежных и отечественных исполнителей. Даже если вы чем-то увлечены, музыкальные видеоролики отлично подойдут для прослушивания на заднем фоне.

Читать еще:  Создать коллаж из 5 фотографий онлайн бесплатно

Видео новости – самый зрелищный формат современных новостей. На нашем сайте вы сможете найти разнообразные новостные видеоролики, на любые увлекательные для вас темы. Новости от официальных СМИ, новости спорта, науки, техники, моды, новости политики, скандальные события из мира шоу-бизнеса и многое другое. Вы всегда будете в курсе всех последних интересных, и самых важных новостей и событий в мире.

Маленькие дети очень активны, но иногда их требуется чем-то заинтересовать, чтобы заняться своими делами или просто отдохнуть за чашечкой кофе. В этом деле родителям отлично помогут мультфильмы. Ведь именно мультики помогут привлечь вашего ребенка на несколько часов. У нас имеется большое разнообразие старых и новых мультфильмов, коротких и полнометражных. Для любого возраста и любых интересов. Ваш ребенок останется в восторге, а вы отвлечетесь.

Мы очень рады, что наш сайт сможет помочь вам в различных жизненных ситуациях. Мы старались подобрать для наших зрителей годный контент. Желаем вам приятного просмотра.

6 видео с растяжкой для начинающих и негибких людей в домашних условиях

Упражнения на растяжку одинаково полезны как для тренирующихся людей, так и для тех, кто не занимается фитнесом. Регулярные занятия стретчингом усиливают кровоток в мышцах, улучшают эластичность мышц, сухожилий и связок , помогают избавиться от болей в спине и выпрямить осанку.

Многие избегают упражнений на растяжку из-за отсутствия природной гибкости и дискомфорта во время занятий. Но без регулярных занятий стретчингом ваше тело, суставы и мышцы будут становиться еще более зажатыми, жесткими и малоподвижными . Поэтому предлагаем вам 6 несложных тренировок для растяжки всего тела, которые подойдут даже начинающим и негибким людям.

Прежде чем перейти к выполнению растяжки, обязательно посмотрите 2 видео с основными ошибками при растяжке:

6 видео с растяжкой для начинающих

1. PsycheTruth: Stretches for the Inflexible (20 минут)

Видео растяжки для самых начинающих и малогибких людей предлагает youtube-канал PsycheTruth. Некоторые упражнения выполняются со стулом: опираясь на него, вы сможете упростить положение. Занятие длится всего лишь 20 минут – время пролетит незаметно.

2. Yoga for Inflexible People (30 минут)

Это еще один вариант растяжки для начинающих, в которой используется стул для облегчения выполнения упражнений. Программа основана на йоге, но отлично подойдет и в качестве самостоятельного стретчинга.

3. HASfit: Full Body Stretching Routine (15 и 30 минут)

Два очень качественных и несложных видео на растяжку для начинающих предлагают тренеры HASfit. 15-минутная программа больше подходит для растяжки мышц после тренировки. А вот 30-минутное видео вполне можно выполнять в отдельный день как полноценную растяжку всего тела, большая часть упражнений проходит на полу.


4. FitnessBlender: Relaxing Total Body Stretching Workout (30 минут)

Очень часто в тренировках на растяжку не уделяется достаточное внимание верхней части тела (шея, плечи, руки, грудь, верх спины) . Видео с Даниэлем (автором youtube-канала FitnessBlender) определенно порадует вас приятными и очень полезными упражнениями для верхней части тела. Растяжки ног в этой программе также уделяется достаточно времени, но в сравнении с другими видео – немного меньше.

5. Jessica Smith: Flexibility Routine Stretch (30 минут)

Классический вариант растяжки для начинающих предлагает Джессика Смит. В этой программе растяжке ног и ягодиц уделяется больше времени, чем в предыдущем видео от FitnessBlender, но и верхняя часть тела не останется без внимания. Для занятий понадобится полотенце.

6. Растяжка для начинающих в домашних условиях (20 минут)

А вот это видео с растяжкой для начинающих на русском языке предлагает тренер Екатерина Фирсова. Программа ориентирована на растяжку нижней части тела, вполне подойдет тем, кто в будущем планирует практиковать тренировки на шпагат. Вместе с Екатериной упражнения демонстрирует 3 девушки, которые менее гибкие, чем тренер, для лучшей наглядности.

Растяжка – это то, что можно развивать абсолютно каждому . Даже если вы абсолютно не гибкий человек, регулярные занятия по видео с растяжкой для начинающих помогут вам значительно улучшить эластичность мышц и суставов. Занимайтесь по предложенным программам 1-2 раза в неделю после тренировки или в отдельный день. Если вы хотите более быстрого прогресса, то можно выполнять растяжку на 30 минут 3-4 раза в неделю.

Растяжка 8 мин видео онлайн

Selena Gomez Boyfriend Official Video

twenty one pilots Level of Concern Official Video

Ольга Бузова Давай останемся дома Премьера

Andrea Bocelli Music For Hope Live From Duomo di Milano

Sardor Tairov Hasrat Сардор Таиров Хасрат UydaQoling

여자 아이들 G I DLE Oh my god Official Music Video

Mr Mrs Smith feat Nyusha

Gorillaz Aries ft Peter Hook Georgia Episode Three

Drake Toosie Slide

Jonibek Murodov Yulduz Turdiyeva Azizi dilam 2020 Music version

Камин feat JONY

Максим Фадеев Гугуша Премьера клипа 2020

Мари Краймбрери Апрель Audio

Лайф со студии VAVAN Зажигалка

The Weeknd Until I Bleed Out Official Video

BLACKPINK 뚜두뚜두 DDU DU DDU DU 2019 Coachella Live Performance

MV Apink 에이핑크 Dumhdurum 덤더럼

Dua Lipa Break My Heart Official Video

ТАЙПАН Agunda Луна не знает пути Премьера клипа

Black White 수트 장착하고 돌아온 여자 아이들 클로즈업 할 때마다 Oh my god G I DLE Oh my god 수트댄스 Suit Dance

Читать еще:  Коллаж из 3 фотографий онлайн

Ханна Трогать запрещено Mood Video 2020

Ольга Серябкина Что же ты наделал Премьера клипа 2020 0

Максим Фадеев и Валерия До предела Official Audio 2020

Oliver Tree Let Me Down Official Music Video

Konfuz Кайф ты поймала

WINNER Remember M V

MAX 최강창민 Chocolate MV

Популярная музыка

Cream Soda & ХЛЕБ — Плачу на техно

Плачу на техно — Single

Filatov & Karas & Deepest Blue — Give It Away

Give It Away — Single

Полина Гагарина — Небо в глазах

Небо в глазах — Single

Miyagi & Andy Panda — Utopia

Егор Крид — Девочка с картинки

DJ DimixeR & Проект НаЗаре — На Заре 2020

На Заре 2020 — Single

Дима Билан — Химия

Kina & yaeow — Wish I Was Better

Wish I Was Better — Single

Селена Гомес — Boyfriend

DAVA — МОЯ КОКАИНА

Natan — Розовые косы

Розовые косы — Single

Егор Крид & MORGENSHTERN — Весёлая песня

Баста — #поприколу (feat. Ёлка)

#поприколу (feat. Ёлка) — Single

twenty one pilots — Level of Concern

Level of Concern — Single

Нурминский — А я еду в Порш

А я еду в порш — Single

Black Eyed Peas, Ozuna & J. Rey Soul — MAMACITA

Максим Фадеев & Валерия — До предела

Макс Барских — Туманы (Acoustic live)

HARU — Без тебя нельзя

Без тебя нельзя — Single

Vion Konger & TMW — Good Old Days

Good Old Days — Single

Feduk & mishlawi — Исповедь

Jandro — Не говори о любви

Не говори о любви — Single

escape — Над уровнем неба

Над уровнем неба — Single

Junona Boys — Relax

Скоро на сайте.

ФРЕНДЗОНА — НЕ РАЗЛЕЙ ВОДА

Masha Hima — АД И ХИМИЯ — EP

LOTTU G — GOLDENLOTUS

Lady Gaga — Chromatica

OneRepublic — Human (Deluxe)

Даша и Серёжа — Волшебство

dvsn — A Muse In Her Feelings

Kelly Lee Owens — Inner Song

The Other — Haunted

Vader — Solitude in Madness

Witchcraft — Black Metal

Paul van Dyk — Guiding Light

Maria Teriaeva — Conservatory of Flowers

БАЗАР — Лингва франка

The Killers — Imploding the Mirage

HAIM — Women In Music Pt. III

Asking Alexandria — Like a House On Fire

Moby — All Visible Objects

The 1975 — Notes On a Conditional Form

Jessie Ware — What’s Your Pleasure?

Trivium — What the Dead Men Say

Alicia Keys — ALICIA

Lamb of God — Lamb of God

KALEO — Surface Sounds

Сейчас скачивают

Kunjungi Maybrat Mendagri Saksikan Perjanjian Damai Konflik Ibukota

Anggota Caci Dari Sanggar Lalong Beo Tmii 18 8 2019 3

Perdamaian Adat Konflik Letak Ibukota Maybrat

Bgkt S 20090 Agni On Fire With The Red Serpent 18246 Bikaner Bilaspur Express

Sadhguru Dr David Frawley Arnab Goswami Discuss The Culture And Values That Power A Billion

Look At S Korea S 2020 General Election By The Numbers

Video Pembelajaran Pemanfaatan Rumah Belajar Smpn 1 Masamba Luwu Utara

Belajar Dari Rumah Untuk Sd Kelas 1 3 Oprasi Hitung Bilangan Cacah Selasa 14 April 2020

Bones Branches Acapella

Tarian Caci Taman Mini Jakarta

Profil Kppn Bima

Miranti Alumni Yang Tangguh

Kadisdikbud Lampung Sulpakar Ceritakan Bagaimana Program Smart School Lampung Berjaya Bagi Siswa

Rekaman Tvri Belajar Dari Rumah Smp Dan Mts Kelas 7 9 Selasa 14 April 2020

Automasaje De Isquiotibiales Con Las Manos

S T A L K E R Игра Душ Эксельсиор Концовка

Corner Day Kppn Purworejo 2016

Ngebolang Di Kalipedes Pesanggrahan Linggapura Tonjong Brebes

Protest Rally Against Alleged Rape Victim Accused Goruk Pordung

Siddharth Bhardwaj Amazing Tranformation Coz Of Salman Khan

Group Dance Psg

Kasuari News Ribuan Masyarakat Hadiri Pesta Rakyat Doamu

Kiku Sharda Reacts On Kapil Shooting The Kapil Sharma Show Without Audience

Soal Contoh Matematika Sd Tentang Pangkat 3

Inaugural Run 09307 Indore Guwahati Express

Teka Teki Lucu Asisten Google

Tunggakan Gaji Pfam Terima Laporan Dari Pemain Kedah

Melengkapi Data Madrasah Di Pdum Ra

Gubernur Papau Barat Ingatkan Para Tuan Tanah

Caci Adat Manggarai Samarinda

Belajar Dari Tvri Kelas 1 3 Edisi 14 April 2020

Martik C Rmx Clubbeat

Freesytle Hip Hop 2018

No Plans But Ready For Big Boss Vj Siddharth

Как Найти Самую Прибыльную Работу Ритуал От Елены Касаткиной Всегранивселенной

Sahabat Pelangi Kelas 1 3 Belajar Di Rumah Bagian 1 Siaran Tvri Senin 13 April 2020

Cara Masuk Ke Pengaturan Sinyal Indovision

Bhagat Ki Kothi Bandra Exp 04817 18 Holiday Special Train

Gerak Jalan Pocong Kec Tonjong

Isyana Sarasvati Bad Hair Day Tokopedia Tvc

Nusantara Sehat Batch 6 By Sintiashakim

Dere Manggarai Paket Aset Pilkada 2018 Calon Bupati Manggarai Timur

Satpol Pp Banjar Sidak Lembaga Pembiayaan Dan Klinik Kecantikan

Наргиз И Максим Фадеев Вдвоём Золотой Граммофон 2017 Г

18244 Bilaspur Bhagat Ki Kothi Overtaken By 12450 Goa Sampark Kranti

Berburu Pasir Super Di Tambang Baru Merapi Selip Parah

13 Pelajar Kab Maybrat Lolos Seleksi Program Afirmasi Pendidikan Menengah Atas

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector