Fishlake-scripts.ru

Образование и уроки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Программа обучения хип хоп

Дополнительная общеобразовательная программа «Hip Step»
календарно-тематическое планирование

Программа является синтез видов и форм хореографического обучения, создание интегрированной модели обучения, акцент ставится на изучение современной хореографии.Так же отличительной особенностьюданной программы является объединение в ней разных танцевальных направлений: старой («Oldschool») и новой («NewSchool» ) школы. На первой ступени обучения больше времени уделяется основам улично-современного танца, на второй и третьей – количество часов на каждое направление примерно одинаково.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Одним из приоритетных направлений развития нашей страны является национальный проект «Здоровье». Политика популяризации здорового образа жизни ведется достаточно активно. Сегодня многие девушки и юноши предпочитают заниматься спортом, посещать различного рода кружки, студии вместо хождения по улицам и пристрастия к вредным привычкам.

Одним из видов занятий, призывающий вести здоровый образ жизни являются танцы. Заниматься танцами, так же как и любым видом спорта, может подготовленный здоровый человек, ведущий здоровый образ жизни. Актуальным и популярным на сегодняшний день направлением в танцах являются среднеподростковые молодежные танцы. Мы будем изучать самое масштабное направление, которое соединило в себе все стили входящих в комитет уличных танцев(Streetdance) — Хип-хоп.

Хип-хоп является уникальным направлением в танцах, которое подразумевает свободу и противопоставление себя всему миру. Поэтому в нем свободны как движения, так и одежда. Чтобы освоить такой стиль необходимо не только владеть техникой, но и знать, понимать философию данной культуры, которая имеет свои необходимые атрибуты. Хип-хоп — один из видов современного танца, включающий в себя движения которые рождаются из импровизации и вольного понимания музыки.

При разработке дополнительных общеобразовательных программ основными нормативными документами являются следующие: Государственная программа Российской Федерации «Развитие образования» на 2013-2020 годы, Приказ Министерства образования и науки РФ от 29 августа 2013 г. № 1008 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам», эпидемиологические правила и нормативы СанПин 2.4.4.3172-14 (Зарегистрировано в Минюсте России 20 августа 2014 г. №33660), Приложение к письму Департамента молодежной политики, воспитания и социальной поддержки детей Минобразования и науки России от 11.12.2006 г. №06-1844 «О примерных требованиях к программам дополнительного образования детей», Устав учреждения.

Актуальность программы. Подростковый возраст, возраст противоречий и стремления к гармонии, поиска себя и места в этом мире. Возраст, который подталкивает подростка далеко не к позитивным действиям, а зачастую ведущим к потере жизненно важных ориентиров. Важно, чтобы в этот непростой период у ребенка появилось достойное, интересное занятие и рядом был педагог, способный увлечь творчеством, приобщить его к коллективу, воспитать художественный вкус и привить интерес к современной танцевальной культуре «хип-хоп». Этот стиль — символ современной молодежной культуры, который всегда будет оставаться актуальным.

Отличительной особенность. Программа является синтез видов и форм хореографического обучения, создание интегрированной модели обучения, акцент ставится на изучение современной хореографии. Так же отличительной особенностьюданной программы является объединение в ней разных танцевальных направлений: старой («Oldschool») и новой («NewSchool» ) школы. На первой ступени обучения больше времени уделяется основам улично-современного танца, на второй и третьей – количество часов на каждое направление примерно одинаково.

Новизна программы Сейчас наиболее востребованным видом современной хореографии является такое танцевальное направление как хип-хоп, которое включает в себя множество стилей и подвидов, совмещая также в себе и основы любой хореографии. Все они очень динамичны, но в то же время имеют свою очередность и подразумевают под собой хорошее или минимальное владение телом, подвижность и хорошо развитую координацию. Хип-хоп танцы в городах становятся все более популярными и имеют серьезное будущее. Хип-хоп дает много возможности для импровизации и самовыражения. Иногда легкий и плавный, иногда жесткий и агрессивный – этот танец всегда найдет своих истинных поклонников. Хип-хоперы – это яркое поколение современной молодежи, которая свободно выражает свои эмоции с помощью уличных танцев. Хип-хоп – это выбор смелых и неординарных молодых людей.

Педагогическая целесообразность программы объясняется основными принципами, на которых основывается вся программа. Это гармоничное сочетание взаимосвязи воспитания, обучения и развития ребенка в соответствие с новыми образовательными стандартами; принцип взаимосвязи эстетического воспитания с хореографической и физической подготовкой, что способствует развитию:социальной и творческой активности, расширению музыкального кругозора, формированию эстетического вкуса, повышается культурный уровень, повышается самооценка, развивается дисциплинированность, воспитывается потребность в самопознании и саморазвитии, формируется здоровый образ жизни.

Цель программы — приобщение детей к искусству улично-современного танца, развитие их художественного вкуса, потребностей и интересов, имеющих общественно значимый характер в молодежной культуре посредством занятий в танцевальном коллективе. Научить основам двух школ («Oldschool» и «NewSchool» ), а также умению импровизировать.

Основными задачами педагогической деятельности данной программы являются:

  1. Обучающие:
  • обучить основам хореографического искусства;
  • сформировать практические умения и навыки;
  • дать определенные теоретические знания;
  • научить владеть собственным телом, используя заложенные в нем способности;
  • научить правильно двигаться под музыку, передавая ее особенности: ритм, темп, смысл, характер.
  • дать необходимые знания актерского мастерства;
  • научить самостоятельно пользоваться полученными практическими навыками и теоретическими знаниями.
  • развить координацию движений, чувство ритма, эмоциональность, образное мышление, память;
  • развить гибкость, пластичность;
  • развить физическую выносливость и активность;
  • развить творческую инициативу и потенциал каждого обучающегося.
  • сформировать нравственную культуру;
  • воспитать чувство коллективизма, взаимопомощи, единства;
  • воспитать трудолюбие, дисциплину, внутреннюю организованность и чувство ответственности;
  • воспитать любовь к искусству и гармоничное восприятие мира;
  • сформировать эстетический вкус.
  • воспитывать стремление к здоровому образу жизни.

Срок реализации программы – 3 года (144 часа в год).

Возраст обучающихся – 7-15 лет.

Программа предназначена для обучающихся, не имеющих медицинских противопоказаний для занятий хореографией. Группы формируются по возрастному признаку. Набор детей производиться в начале учебного года.

Реализация данной программы возможна на основе следующих принципов: целенаправленность учебного процесса, систематичность и регулярность занятий, постепенность развития природных данных учащихся, строгая последовательность в овладении лексикой и техническими приёмами танца, доступность учебного материала, учёт возрастных физических и технологических возможностей детей, результативность обучения, индивидуальный подход в обучении, учёт специфических особенностей региональной культуры, комфортная эмоциональная среда на занятиях в коллективе.

Формы занятий — учебные занятия, практические занятия, показательные занятия, беседы, открытые занятия, постановочная работа, репетиции, выступления, тренинги, творческие отчеты, просмотр видеозаписей.

Режим занятий – 2 раза в неделю по 2 часа. Через каждые 50 минут занятия делается 10-ти минутный перерыв.

По окончанию первого года обучения, обучающиеся будут:

  • иметь первоначальные представления о танце, историю зарождения Хип-Хопа;
  • правила исполнения движений на развитие суставно-мышечного аппарата;
  • понятия «старой («Oldschool») и новой («NewSchool» ) школы»;
  • Знать терминологию Хип-Хоп танца;
  • Уметь выразительно и грамотно исполнять танцевальные композиции;
  • понятия «Линия», «Колонна», «Диагональ», «Круг»;
  • понятие «Музыкальное вступление»;
  • выполнять простые упражнения на развитие гибкости корпуса, спины, ног;
  • выполнять простые упражнения и комбинации улично-современного танца;
  • развивать силу и выносливость путем повторения пройденных движений в увеличенном количестве и более быстром темпе;
  • исполнения элементов базовых движений Хип-Хопа;
  • работа в коллективе;
  • терпения, выносливости.
Читать еще:  Специалист по интернет рекламе обучение бесплатно

По окончанию второго года обучения, обучающиеся будут:

  • правила выполнения базовых элементов хип-хопа (степ и кач);
  • правила перестановки позиций;
  • элементы эстрадного танца;
  • элементы акробатики;
  • основы актерского мастерства.(мимика, работа со зрителем)
  • выполнять движения улично-современного и эстрадного танцев.
  • делать групповые композиции;
  • выполнять простые акробатические элементы;
  • вживаться в образ.
  • выполнения упражнения на развитие связок и подвижности в тазобедренном суставе, на развитие гибкости позвоночника, растяжку;
  • координации движений рук, ног и головы;
  • чувства свободы в танцевальных элементах.

По окончанию третьего года обучения, обучающиеся будут:

  • программные элементы улично-современных танцев ;
  • элементы Вейвинга, Пауэр–мува
  • владеть навыками постановочной работы.
  • хорошо ориентироваться в зале при выполнении импровизации
  • делать групповые комбинации;
  • выполнять усложненные акробатические элементы;
  • выполнения упражнения на развитие связок и подвижности в тазобедренном суставе, на развитие гибкости позвоночника, растяжку;
  • чувства свободы в танцевальных элементах.

Способы проверки результативности:

  • Начальная диагностика в начале первого года обучения (в форме тестирования), текущая аттестация в начале второго и третьего годов обучения в форме собеседования или зачета по теории и практического зачета;
  • промежуточная аттестация после первого полугодия первого, второго и третьего годов обучения в форме показательных занятий, творческих работ, защиты рефератов и презентаций и т.д.
  • итоговая аттестация в конце первого, второго и третьего годов обучения в форме участия в отчетном концерте и практического зачета (3 г.о.);
  • концертные выступления;
  • участие в конкурсах разного уровня.

учебно-тематический план обучения хип хопу на 2 года

Учебно-тематический план обучения хип хопу в школе

1 Учебно-тематический план первого года обучения

Подготовка к проведению занятий (разминка)

Разминка плечевой части и рук. Координация работы бока и бедра.

Наклоны в стороны, вперёд и назад.

Работа бедра в разных направлениях и ритмах.

Растяжка всех групп мышц

Прыжки разного типа

Основные базовые навыки хип-хопа

Освоение базовых движений (степы и кач)

Определения бита в музыке хип-хоп

Освоение усложненных движений

Первые этапы освоения общих связок и вариаций

Освоение общих связок

Освоение элементов других стилей, допустимых в хип-хоп

Дополнительное освоение стилей Street dance

Ознакомление с правилами судейства и системой оценки.

Освоение индивидуальных связок

Освоение индивидуальных связок

Ознакомление с импровизационной и актерской частью связок

Практика импровизации и актерской игры в танце

Наработка навыков танцевания на турнирах.

Музыкальная пауза (перерыв)

2 Учебно-тематический план второго года обучения

Подготовка к проведению занятий (разминка)

Разминка плечевой части и рук. Координация работы бока и бедра.

Наклоны в стороны, вперёд и назад.

Работа бедра в разных направлениях и ритмах.

Растяжка всех групп мышц

Прыжки разного типа

Основные базовые навыки хип-хопа

Освоение базовых движений (степы и кач)

Определения бита в музыке хип-хоп

Освоение усложненных движений

Первые этапы освоения общих связок и вариаций

Освоение общих связок

Освоение элементов других стилей, допустимых в хип-хоп

Дополнительное освоение стилей Street dance

Ознакомление с правилами судейства и системой оценки.

Освоение индивидуальных связок

Освоение индивидуальных связок

Ознакомление с импровизационной и актерской частью связок

Практика импровизации и актерской игры в танце

Наработка навыков танцевания на турнирах.

Музыкальная пауза (перерыв)

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Заказать рецензию на методическую разработку
можно здесь

Оказание первой помощи в образовательных учреждениях Пройти обучение

Программа «Хип-хоп»

Одним из видов занятий, призывающий вести здоровый образ жизни являются танцы. Заниматься танцами, так же как и любым видом спорта, может подготовленный здоровый человек, ведущий здоровый образ жизни. Танец – совершенно особый вид искусства. Танец отражает чувства, через него человек познает окружающий мир, учится взаимодействовать с ним. Танцы – прекрасное лекарство, помогающее избавиться от многих заболеваний и укрепить здоровье. Движение способствует уменьшению локального мышечного напряжения – так называемых зажимов. Одновременно происходит тренировка равновесия и дыхания, улучшается осанка. Танец учит владеть своим телом, помогает скорректировать фигуру.

Самым распространенным и популярным на сегодняшний день направлением в танцах являются уличные танцы. Программа знакомит учащихся с самым масштабным направлением, которое соединило в себе все стили входящих в комитет уличных танцев(Street dance) и в клубах (Club Dance)- ХИП-ХОП.

Программа способствует развитию у обучающихся социальной и творческой активности, расширению музыкального кругозора, формированию эстетического вкуса, повышению культурного уровня и формированию самооценки.

Педагоги

Шуликова Кристина Михайловна – педагог дополнительного образования первой квалификационной категории. Высшее образование, МПГУ, 2018 г. Имеет большой опыт работы с детьми разного возраста. Стаж работы в учреждении 2 года.

Достижения педагога: Диплом участника XI городского форума молодых педагогов Департамента образования мэрии города Новосибирска, 2018 г.

Благодарственное письмо начальника отдела образования, 2019 г.

Достижения обучающихся: Тюликова Виктория — дипломант 3 степени всероссийского многожанрового конкурса — фестиваля детского и юношеского творчества «Энергия звезд», 2018 г.

Вокальное объединение «На волне» — дипломы 1 и 2 степени IV международного фестиваля-конкурса современного творчества детей и молодежи «Звездный проект», 2019 г.

Морозова Полина — дипломант лауреата районного фестиваля творчества молодежи «Творчество без границ», 2019 г.

Содержание программы

2. «Основные базовые навыки хип-хопа».

3. «Этапы освоения общих связок».

4. «Освоение индивидуальных связок».

Цели программы

Цель программы — создание условий для личностного развития ребенка, развитие его творческого потенциала, формирование общей культуры, адаптации к жизни в обществе, организация досуга учащихся, укрепление здоровья.

Задачи программы

Обучающие:

— познакомить с историей возникновения и развития современных танцев;

— научить учащихся слышать музыку;

— научить основным базовым движениям и связкам хип-хоп;

— освоить основы культуры хип-хоп.

Развивающие:

— развивать выносливость, ловкость, гибкость, координацию, прыгучесть;

— развивать память (наглядно-образное, словесно-логическая, механическая, эмоциональная);

— развивать познавательные психические процессы, умение импровизировать, актерские навыки;

— развивать индивидуальные способности;

— развивать фантазию, воображение.

Воспитательные:

— сформировать нормы поведения в обществе;

— формировать коммуникативные качества;

— формировать навыки и умения коллективной работы и общения;

— снизить уровень страха публичности, боязнь сценических выступлений;

— воспитать нравственные качества личности.

Мотивационные:

— развить устойчивую мотивацию к занятиям танцем;

— сформировать стремление вести здоровый образ жизни.

Общеучебные

Познавательные:

— умение добывать необходимую информацию из разных источников и использовать ее в творческой деятельности;

— сформировать навык учиться.

Личностные:

— умение сотрудничать со сверстниками, педагогами и взрослыми на принципах доброжелательности;

— умение отстаивать свое мнение;

— сформировать коммуникативные качества ребенка.

Метапредметные:

— умение планировать свободное время;

Читать еще:  Емейл рассылка обучение

— умение организовать содержательный досуг.

Результат программы

Первый год обучения

Учащиеся будут знать:

— основные моменты исторического развития хип-хопа;

— основные и базовые элементы хип-хопа;

— направления и стили современного танца.

Учащиеся будут уметь:

— на хорошем уровне владеть основными танцевальными навыками;

— чувствовать музыкальный ритм;

— вырабатывать концентрацию и точность движений.

— передавать характер и стиль танца хип хоп;

— ярко и эмоционально исполнять концертные номера;

— создавать художественный образ и применять в постановках;

Особые условия проведения

В объединение набираются дети, желающие освоить разнообразные стили и направления современных танцев, развить исполнительские качества и артистизм. Приветствуется опыт занятий в танцевальных коллективах и спортивных секциях (акробатика, гимнастика). Для занятий обучающимся необходима соответствующая форма одежды: лосины, футболки, носочки, кроссовки, волосы аккуратно убраны. Для работы с детьми педагогу необходимо: музыкальный центр, запись фонограмм хорошего качества.

Занятия по программе предусматривают участие обучающихся в конкурсной деятельности. Для этого каждому обучающемуся необходимо иметь сценические костюмы и обувь. Костюмы должны отвечать эстетическим требованиям, быть единого стиля и утвержденными педагогом. Костюмы и обувь по договоренности с педагогом хранятся в костюмерной.

Участие в конкурсах предполагает: оплату организационных взносов за каждого участника или за коллектив; приобретение наградного материала (дипломы, благодарственные письма, кубки и т.п.); запись профессиональных фонограмм к танцевальным номерам.

Материально-техническая база

Хореографический класс, станок, зкркало, костюмерная с набором сценических костюмов, музыкальный центр, CD-диски с подборкой музыкальными композициями, видеотека, ноутбук.

С чего начать обучение по хип хопу

Одним из самых популярных, современных танцевальных стилей является «Хип-хоп». Когда-то его исполняли лишь в подворотнях, сегодня он получил всеобщее признание. Если вы также решились освоить данную технику, вам следует задуматься о том, с чего начать обучение «Хип-хопу». Кто в этом вам поможет?

Выбирать вам

Возможно, вы хотите научиться танцевать «Хип-хоп», подражая своим телевизионным кумирам, или пройдя курс олайн-обучения. Оба метода имеют право на существование, но можно остановиться и на другом варианте. Например, записаться в танцевальную школу. Выбор за вами.

Основы

Какой бы метод вы не выбрали, первое, что нужно сделать, это оценить свои физические возможности. Так как в «Хип-хопе» есть в наличии элементы акробатики, вы не должны иметь проблемы с лишним весом, а отличаться крепким телом и духом. В данном направлении приветствуется импровизация в танце, вы можете придумывать свои движения, создавая нечто особое. Но, как бы вы хорошо не импровизировали, умело себя подавали и обладали актерскими способностями, вам необходимо выучить основные, базовые движения, например кач, степ, уметь комбинировать их в связки.

Приступаем к работе

Перед тем как начать изучать элементы и с головою погрузиться в хип-хоп культуру, вам нужно выбрать одно из направлений (брейкинг, локинг, поппинг, крампинг). Неукоснительно придерживаться лишь определенного ряда движений в «Хип-хопе» не нужно, их можно разнообразить по своему усмотрению и вкусу придуманными или подсмотренными элементами. Но есть и общие правила, которые нужно соблюдать во время обучения как этого танцевального направления, так и любого другого. Во-первых, перед занятиями необходимо делать разминку, подготавливать различные группы мышц к нагрузке, которую им предстоит ощутить во время исполнения более усложненных движений.

Обратите внимание

Конечно, добиться весьма приличного результата, занимаясь только на тренировках, можно, но сделать это будет нелегко. Вам обязательно следует отрабатывать все связки дополнительно одному или с друзьями дома, на улице. Доказано, что коллективные занятие «Хип-хопом» могут стать более продуктивными чем одиночные, ведь на них у вас появится шанс посмотреть на то, что умеют другие ребята, продемонстрировать им свои наработки, узнать их мнение, услышать советы.

Что одеть?

Одежда должна быть соответствующей. Вам не понадобятся расшитые блестками костюмы, каблуки и прочее. Для занятий «Хип-хопом» подходит свободная, не стесняющая движений одежда. Это, как правило, широкие штаны, футболки, то есть удобство превыше всего. В одежде другого типа исполнять сложные виртуозные движения и танцевать «Хип-хоп» вам вряд ли удастся. Какая нужна обувь? Та, в которой вы чувствуете себя максимально комфортно, она должна иметь широкую и плоскую подошву, это позволит совершать вам по полу скользящие движения ногами (слайды, глайды). Для этого как нельзя лучше подходят кроссовки.

Советы как научиться танцевать хип-хоп

Хип-хопу, как и любому другому танцевальному направлению, лучше учиться в профессиональной школе. Ведь только квалифицированный педагог найдет к новому ученику индивидуальный подход и обучит необходимым движениям. Но если такой возможности нет, или же на занятия хочется прийти подготовленным, можно попробовать освоить направление хип-хоп дома. Как танцевать первые движения, сейчас расскажем.

Как любые танцы, хип-хоп обучение включает в себя знакомство не только с базовыми движениями стиля, но и с определенной философией. А у этого направления она – особенная. Хип-хоп пришел к нам во второй половине прошлого столетия из самых неблагополучных районов Нью-Йорка и Лос-Анджелеса. Уставшие от несправедливости, агрессии и крови подростки, которые преимущественно были не с самой чистой репутацией, изобрели свой особенный способ решать конфликты – с помощью танцевальных баттлов и реп-вечеринок. Хип-хоп – это танец свободны, вызов обществу и протест против любого неравенства. А потому главное в этом стиле – вовсе не четкость заученных движений, а чувство ритма, импровизация и выражение индивидуальности исполнителя.

С чего начать

Прежде, чем познавать хип-хоп для начинающих, стоит позаботиться о том, чтобы заниматься было комфортно. По мнению опытных танцоров, расслабиться и приступить к обучению помогут три составляющие:

  • Подходящая обстановка: ровный пол, просторное помещение, зеркало в полный рост.
  • Свободная одежда и удобная обувь. Ничто не должно стеснять движения.
  • Музыка с четким ритмом в стиле хип-хоп.

Настроить себя на волну хип-хопа поможет небольшой ритуал: встаньте, расставив ноги, опустив руки и закрыв глаза. Внимательно слушайте звучащую музыку и попробуйте научиться слышать бит. Качайтесь в такт. И вот первое движение вы уже освоили. Поздравляем! Пора приступать к более сложным элементам.

Базовые движения хип-хопа – это кач и степ. С первым вы уже познакомились. Теперь попробуйте отставить правую ногу в сторону и потянуться правой рукой вверх. Согните правую ногу, перенеся на нее вес тела, и опустите руку до уровня плеча. Разверните корпус влево, согните левую ногу, а правую поставьте на носочек. Теперь опустите правое колено, выгнитесь дугой и руками дотянитесь до пола. Когда получится выполнить эту комбинацию – считайте, вы неплохо стартовали в хип-хопе.

А вот еще базовые движения хип-хопа для начинающих:

  • Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, а руки вдоль тела. Сжимаем кисти в кулак и поочередно выносим вперед то одну руку, то другую. Затем подключаем ноги, согнутые в колене: левая рука – правая нога, правая нога – левая рука.
  • Исходное положение – стоя. Прыгаем на месте и скрещиваем ноги, а руки сгибаем так, как будто гребем.
  • Исходное положение – стоя, ноги чуть шире плеч. Правую ногу ставим немного назад, сгибаем ноги в коленях, которые при этом смотрят прямо. Правой рукой закрываем лицо, левую, сложенную в кулак, кладем в район сердца. Затем одновременно наклоняем голову направо и разжимаем левую кисть, а после – разворачиваем вправо правое колено и правую руку.
  • Исходное положение – стоя, стопы плотно прижаты к полу, колени слегка согнуты. Разведенные пальцы правой руки кладем на грудь, локоть держим параллельно полу. Выгибаемся дугой, как будто получили удар прямо в сердце. Затем делаем два поворота в разные стороны, выпрямляем спину и возвращаемся в исходное положение. Рука в это время опускается с сердца до талии. В конце снова выбрасываем таз вперед, округляем спину и напрягаем ягодицы.
Читать еще:  Ux design обучение

Первых результатов вы сможете добиться довольно быстро. Но когда вы вплотную начнете изучать, как танцевать хип хоп, вскоре заметите, что четких движений в этом направлении нет. Освоив несколько базовых элементов, танцоры начинают импровизировать, создавать свои собственные связки и танцевать, как подсказывает творческая фантазия.

Как продолжить

Если по видеороликам и фотографиям в интернете вам удалось освоить первые движения хип-хопа, пора выбрать направление, в котором вы дальше будете развиваться. Культура хип-хопа – это широкий спектр танцевальных стилей, отличающихся друг от друга как элементами, так и общим настроением. Основными считаются:

  • Брейк-данс – популярный до сих пор базовый стиль хип-хопа, на котором направление и зародилось.
  • Поппинг – ритмичное сокращение различных групп мышц под музыку так, что это выглядит, как толчки на теле исполнителя;
  • Вейвинг – плавные и пластичные движения телом, самое известное из которого – волна руками;
  • Афро-джаз – тряска преимущественно нижней и самой выдающейся частью тела у женщин;
  • Крамп – энергичная тряска различными конечностями под музыку так, что создается впечатление, будто в танцора кто-то вселился;
  • New Style, он же фристайл – импровизационный танец, сочетающий в себе не только движения хип-хопа, но и элементы, заимствованные из более чем десятка других танцевальных направлений.
  • La Style — хип-хоп, где акцент ставится на зрелищности, поэтому этот стиль используется в основном в клипах и при постановке шоу.
  • Рагга-джаз – танец, подстроенный под музыку: под ударные работают ноги исполнителя, а во время речитатива активизируются руки.
  • Локинг – энергичный танец с «замками» — замиранием в разных позах на несколько секунд или периодическим замедлением движения.
  • Пауэр-мув – эффектный стиль, включающий сложные акробатические элементы, стойки на руках, различные кручения, и переходы.
  • C-walk – танец-«язык» с криминальным прошлым, акцентирующий внимание на усиленной и очень динамичной работе ног.

Женский и мужской хип-хоп

Следующий шаг в том, как научиться хип-хопу, не выходя из дома, это привнести в уже имеющиеся умения немного женственности или, наоборот, брутальности – в зависимости от вашей половой принадлежности. Все дело в том, что женский и мужской хип-хоп несколько отличаются друг от друга, и, следовательно, обучаются этому направлению представители прекрасной и сильной половины по-разному.

Хип-хоп танцы для начинающих девушек основаны на пластичности, гибкости и ненавязчивой сексуальности. Девчонки наравне с мужчинами носят мешковатые спортивные штаны и толстовки с капюшонами, выполняют размашистые движения, однако их исполнение выглядит иначе: больше задействованы бедра, ноги и плечи, элементы немного плавнее и сексуальнее.

Хип-хоп в мужском исполнении, наоборот, более дерзкий, энергичный и порой даже агрессивный. Ставка делается на работу рук и корпуса, акробатические элементы и движения, требующие силы и мужской выносливости.

Если вы предпочли изучать это непростое направление по видеороликам, лучше изначально выбрать хип хоп обучение для начинающих, где движения будут выполняться танцором вашего пола. Вместе с правильной техников вы сможете уловить и гендерные особенности элементов хореографии.

Еще несколько секретов

Научиться танцевать хип-хоп дома, без занятий с профессиональным педагогом, нелегко, но реально. Особенно если дополнить тренировки еще несколькими составляющими. Здесь, как в изучении иностранного языка, поможет только полное погружение в культуру. Итак, вот несколько советов от «бывалых» хипхоперов, которые многое освоили не под руководством квалифицированного наставника, а дома у зеркала:

  • Видеозаписи с базовыми упражнениями помогут освоить несколько движений, но за дополнительными навыками лучше обратиться к интерактивным курсам. Уроки хип хопа для начинающих регулярно проводятся в сети, зачастую – в прямом эфире.
  • Хипхоперские вечеринки и тусовки помогут раствориться в этой культуре и завести новые знакомства. Да, конечно, над вашими первыми танцами все будут смеяться, но вас же никто не тащит в центр круга. Пока учитесь, наблюдайте за тем, как танцуют профи, перенимайте манеру и запоминайте некоторые движения, чтобы отрабатывать их дома.
  • Четкий режим тренировок. Только при регулярных занятиях можно добиться результата. Кроме того, наш организм настроен на определенное расписание, и если заниматься в определенное время, он будет готовиться к нагрузкам. Как отмечают опытные танцоры, оптимальная продолжительность даже домашних тренировок – по два часа. Этого хватит и на разогрев, и на само занятие, и на растяжку после.
  • Дополнительные физические нагрузки. Если вы настроены не просто на движения для начинающих, а на серьезные хип-хоп элементы с трюками, без укрепления мускулатуры всего тела не обойтись. Вам понадобятся сильные руки, прочные мышцы корпуса и отсутствие лишнего веса. Добиться этого можно занятиями в спортзале или дополнительными тренировками с отягощением дома.
  • Соблюдение техники безопасности. Обязательно танцуйте в удобной нескользящей обуви и свободной одежде. Не приступайте к тренировке без соответствующей разминки, а при отработке акробатических элементов стелите на пол что-то мягкое.

Чтобы узнать, как танцевать хип-хоп, видео будет достаточно. Но чтобы стать настоящим танцором, нужно изучить субкультуру изнутри. Считается, что хипхопер достиг настоящего мастерства, когда он в совершенстве владеет своим телом, не «тормозит» на танцполе, умеет импровизировать и подбирать универсальные движения под любую музыку. Танец в стиле хип-хоп поддается только очень настойчивым и дисциплинированным, тем, кто способен понять и принять его «философию свободы».

Не стоит забывать, что вокруг много профессионалов, готовых помочь вам сделать в хип-хопе первые шаги или усовершенствовать полученные в домашних условиях навыки. Квалифицированные педагоги танцевального клуба «La boca» найдут к вам индивидуальный подход, отработают с вами технику выполнения движений и даже акробатических элементов. Далеко идти не надо: «La boca» находится в самом центре Санкт-Петербурга — на «Петроградке»

Посмотреть видео: базовые движения хип хопа

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector