Fishlake-scripts.ru

Образование и уроки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Уроки самообороны для подростков

Самооборона для детей

Что может быть важнее в жизни практически любого человека? Конечно – это дети. И любые родители, рано или поздно начинают задумываться о безопасности своего ребенка, особенно когда он находится один на улице или в школе.

Опасность может подстерегать ребенка где угодно. Задача каждого родителя – научить ребенка приемам самообороны при возникновении опасной ситуации, и в этом случае возникает необходимость в уроках самообороны для детей и подростков

Однако не стоит торопиться как можно раньше отдать его в секцию. Специалисты в этой области советуют делать это лишь тогда, когда ребенку исполниться 12 лет – это лучший возраст для начала успешного обучения.

В этом возрасте дети уже более осмыслены, умеют концентрироваться и терпеть. Но если есть цель – получить «черный пояс», тогда лучше всего начать обучение раньше – с 6 лет.

Как определиться с выбором секции

Детям до 12 лет лучше всего подойдут борцовские виды, такие как самбо или дзюдо, либо традиционные (дзю-дзютцу, ушу и айкидо). Борьба в этом возрасте будет почти естественным действием для детей, чем техника нанесения ударов.

К тому же при борьбе ребенку легко держать под контролем свои действия уровень их нанесения, что снижает риск травматизма на тренировке.

В подростковом возрасте ребенок уже вправе самостоятельно определиться с выбором секции и направления, которое ему более привлекательно.

Для подростков наиболее подходящими и полезными могут стать занятия по восточным единоборствам, урокам самбо или рукопашного боя. Кроме того, существуют специальные секции самообороны для детей с 12 лет и подростков.

Главное в выборе – это учесть характер подростка, так как в каждом направлении своя философия и стиль, будь то бокс, рукопашный бой, тхэквондо, хапкидо или другие боевые искусства.

Немаловажным является и выбор тренера. У него должно быть специальное физкультурно-спортивное образование и квалификация в определенном виде единоборства, а также опыт.

Разновидности направлений

Какое бы направление ни выбрал ребенок, есть несколько универсальных приемов самообороны для детей – это техника ударов: прямой, нижний и боковой.


Рассмотрим более подробно эти направления:

      Различные разновидности бокса – такие виды подойдут для самозащиты в ходе уличной драки с хулиганами.Классический бокс – состоит из сильных ударов по корпусу и голове соперника.Тайский бокс — это разновидность классического бокса, но с применением коленей и локтей.

    Кикбоксинг – это совокупность классического бокса и карате, с применением некоторых приемов тайского бокса. Эти направления более подойдут для обучения детей старше 11-12 лет.

    1. Самбо и другие разновидности рукопашного боя – эти техника для защиты в экстремальных условиях. Они направлены на быстрое выведения соперника из строя.Здесь необходима значительная силовая и физическая подготовка. В них практикуются болевые удары кулаками, локтями, ногами и головой.Нужно учитывать, что этот спорт наиболее травмоопасен, и подойдет не каждому ребенку.
  1. Различные виды борьбы – дзюдо, греко-римкая борьба. Самой лучшей техникой считается дзюдо, где главным требованием является развитие техники применения бросков и захватов. Борьба подойдет крепким, с развитой мускулатурой детям.
  2. Боевые искусства Востока – сюда можно отнести тхэквондо, айкидо, кудо, тай-чи. Например, стиль айкидо направлен на то, чтобы нейтрализовать соперника без нанесения ему сильного вреда, с применением бросков и подножек.Это направление хорошо подойдет для маленьких по росту, «щупленьких» детей. Чтобы качественно освоить эту технику необходимо заниматься не менее 5-7 лет. Все виды восточных единоборств различаются по степени их эффективности.

При выборе того или иного направления для обучения ребенка приемам самообороны стоит учитывать не только физическое развитие ребенка, но и его психологическое состояние.

Если ребенок будет посещать секцию, он будет физически развит и морально подготовлен к возможной обороне от обидчика.

К тому же, он в любом случае будет знаком с первичными приемами самообороны, какое бы направление не было выбрано.

Владение техниками элементарной самообороны поможет ребенку обрести уверенность в себе и достигнуть гармонии в физическом и нравственном развитии.
Смотрите интересное видео о детском самбо:

11 приёмов для самообороны, которым должны учить в школе

Несколько уроков самообороны никому не помешают ‍♂️

Страница Learn Self Defense в Фейсбуке, посвящённая приёмам самообороны, публикует иллюстрированное руководство по защите от нападения без оружия.

Эти 11 приёмов должен знать каждый:

1. Перелом носа.

Первым делом сцепите руки (рис. 1). Затем, держа пальцы сцепленными и согнув руки в локтях, резко поднимите руки от талии и ударьте нападающего в предплечья жёсткой частью рук.

Продолжайте движение, пока ваши сцепленные руки не окажутся над головой нападающего и он не ослабит хватку (рис. 2).

Наконец, со всей силы опустите сцепленные руки на переносицу нападающего (рис. 3). Разумеется, этот шаг не надо завершать во время тренировок.

2. Захват руки.

Схватите правое предплечье нападающего обеими руками (рис. 1).

Крепко удерживая его правое запястье своей левой рукой, просуньте большой палец правой руки под его правую ладонь и потяните его руку на себя, чтобы она выпрямилась (рис. 2).

Поворачивайтесь, пока не окажетесь сбоку от нападающего (рис. 3).

Держите его руку поднятой выше уровня своей руки (рис. 4).

Теперь переместите всю массу своего тела на левое плечо и локоть, нажимая на его правую руку чуть выше локтя (рис. 5). Если он не сдастся, то получит вывих плеча.

3. Разрыв захвата спереди с зажатыми руками.

Заставьте нападающего отодвинуться, резко ударив его в пах большими пальцами (рис. 1).

Когда он отодвинет бёдра назад, развернитесь на левой ноге и поставьте правую ногу перед ним (рис. 2). Теперь вы с ним должны смотреть в одну сторону

В повороте просуньте правую руку ему за спину и схватите левой рукой его правый рукав, чтобы прижать его телом к себе (рис. 3).

Слегка согните ноги в коленях, тяните нападающего за рукав и держите правую руку на его пояснице (рис. 4).

Теперь распрямите ноги, чтобы он оторвался от земли (рис. 5).

Теперь нападающий балансирует на вашем правом бедре, и вы можете перебросить его через себя, продолжая тянуть за правый рукав (рис. 6).

4. Разрыв захвата сзади.

Этот приём работает при захвате как под руки, так и поверх рук (рис. 1).

Расставьте ноги, согните их в коленях, присядьте и обеими руками схватите нападающего за правую лодыжку (рис. 2).

Тяните лодыжку вперёд и вверх, чтобы он упал задницей об землю (рис. 3).

5. Защита от удара ногой в лицо или живот.

Захватите ногу нападающего, согнув ноги в коленях и скрестив перед собой руки (рис. 1).

Когда его голень коснётся ваших запястий, поверните левую руку (рис. 2), чтобы крепко схватить его за ногу.

Если нападающий бьёт правой ногой, развернитесь вправо, бросая его вперёд лицом (рис. 3). Когда она упадёт, опуститесь вслед за ним на землю.

В последней позиции (рис. 4) ваше левое предплечье находится за его голенью, ваша левая рука — на вашем правом бицепсе, а ваша правая рука — на его ступне. Будьте осторожны: если выполнять этот приём резко, можно вывихнуть ногу.

6. Защита от удушения сзади. Захват руки.

Обхватите удушающую вас руку в запястье левой рукой и поместите правую руку под локоть нападающего (рис. 1). Жмите левой рукой вниз, а правой — вверх, одновременно поворачиваясь и сгибая тело. Это должно дать вам достаточно пространство, чтобы высвободить голову из захвата.

В повороте отставьте левую ногу назад, чтобы оказаться сбоку (рис. 2).

Заломите правую руку нападающего ему за спину (рис. 3).

Когда его правая рука будет заломлена как можно дальше, просуньте свою левую руку под его правое запястье (рис. 4).

Продвигайте левую руку по его спине (рис. 5), пока она не упрётся в ваш левый локтевой сгиб. Чтобы усилить давление в захвате, поднимайте левый локоть круговым движением вперёд, правой рукой удерживая правый локоть нападающего в неподвижном состоянии.

7. Защита от удушения сзади. Бросок через плечо.

Схватите рукав нападающего в области локтя левой рукой, а правой сожмите его плечо (или руку, насколько дотянетесь) (рис. 1).

Согните ноги в коленях, но торс держите ровно. Наклонитесь вперёд корпусом. Тяните левой рукой вниз и влево, а правой — вперёд и слегка влево (рис. 2).

При этом выгибайте бёдра назад в сторону нападающего, и он перелетит через ваше плечо (рис. 3).

8. Защита от удушения сзади. Проброс через плечо.

Этот приём начинается так же, как и бросок через плечо. Первым делом хватаете нападающего за правый рукав в области локтя и плеча. Теперь вам нужно просто опуститься на левое колено, при этом вытянув правую ногу в сторону (рис. 1).

Тяните вниз правой рукой, и нападающий будет проброшен через ваше плечо (рис. 2). Практиковать эти приёмы можно только на матах или на мягкой траве.

9. Если вас схватили одной рукой за волосы.

Правой рукой схватите нападающего за запястье.

Удерживая его руку на своей голове (или на своём горле), повернитесь вправо и высоко поднимите левую руку (рис. 2).

Опустите эту руку на плечо нападающего, выставив перед ним левую ногу (рис. 3). Если вы проведёте приём быстро, то можете нанести серьёзный урон. Будьте осторожны во время тренировки.

10. Два приёма против боксёра.

Пока нападающий готовится нанести удар, резко повернитесь вправо, перенеся всю массу тела на правую ногу. Согните левую ногу в колене и резко распрямите, со всех сил ударяя нападающего ступнёй над правым коленом.

Нанося удар левой ногой, дёрните головой вправо. Это уравновешивает тело, а также уводит голову из-под удара кулака нападающего (рис. 1).

Альтернативный способ — блокировать удар правым предплечьем и контратаковать коленом в пах (рис. 2). Во время тренировок удар в пах следует исключить.

11. Защита от ножа.

Когда нападающий поднимает нож (рис. 1), отразите атаку, ударив его предплечье краем своего левого предплечья (рис. 2).

Правой рукой быстро схватите его за одежду в области правого плеча. Затем сильным, но плавным движением потяните его правое плечо на себя, одновременно толкая его правую руку (с ножом) вверх и в сторону от своего тела (рис. 3).

Схватите его правое запястье левой рукой и нажмите вверх, продолжая удерживать его правой рукой за плечо (рис. 4).

Теперь переместите свою правую руку с плеча нападающего на его правый локоть. Надавите сверху на локоть, чтобы рука с ножом оставалась прямой (рис. 5).

Потяните его запястье на себя, заламывая плечо. Если он не бросит нож, вы можете запросто вывихнуть ему плечо.

Уроки самообороны для детей

Нашла потрясающее видео. Уроки самообороны для детей. Не пожалейте 20ти минут. На видео инструктор крав мага Егор Чудиновский рассказывает и объясняет как научить ребенка звать громко и четко ! на помощь, быстро позвонить родителям и суметь рассказать: где ты и что произошло и некоторые приемы самообороны: вывернуться, если схватили за волосы или за одежду.

Настоятельно рекомендую. Жаль, что на уроках физкультуры не учат этому детей.

Комментарии

Пора в школах вводить такой предмет, ну или инструктаж от специалистов. К сожалению это сейчас необходимость.

27 января 2018, 16:41

Sofi8, оказывается дети в стрессовых опасных ситуациях не могут позвать на помощь. Сипнут, пропадает голос, ступор. Тут инструтор показывает как даже дома обучить ребенка кричат громко и четко «на помощь!! Нет! Отойди!» Смотрела как девочка сначала как шутку все воспринимает и ком в горле

27 января 2018, 16:50

linki-tinki, Да. Меня пытались изнасиловать в 8 лет. Напали сзади средь бела дня. Во-первых, под его весом я практически не могла пошевелиться. Во-вторых, я не могла издать и звука. До сих пор, при стрессовых ситуациях пропадает голос. Это связанно с работой симпатической нервной системы, которая за нас решает, как реагировать в стрессовых ситуациях. Выделяют три стандартные реакции: бегство, нападение, ступор. Эти реакции могут быть как полезными так и вредными. К примеру, у большинства жертв изнасилования в момент нападения случается ступор, а тело становится регидным.И это стандартная реакция, можно даже сказать здоровая.

27 января 2018, 17:05

rianulla, это преодолевается. К 8 годам, конечно, мало что успеть наработать можно, хотя, если задаться целью. Но в 16 вполне уже можно достичь того уровня подготовки, когда во время нападения мозг работает чётко и очень быстро выискивает пути освобождения и отхода.
По моему опыту — если на вас уже единожды напали и вы смогли защититься-убежать, в другой раз опасность распознается ещё быстрее и мозг выберет оптимальное решение тоже быстрее.

27 января 2018, 17:15

Aenye, Симпатическая нервная система активируется при стрессовых реакциях. Для неё характерно генерализованное влияние, при этом симпатические волокна иннервируют все без исключения органы. Ее нельзя научиться контролировать. Даже 10 лет когнетивно-поведенческой терапии мне в этом не помогли.
Вообще, мнения профессиональных спортсменов на идею женской и детской самообороны разделяются, хотя большинство, все же смотрят на нее скептически.Женщины и тем более дети в среднем уступают даже самому заурядному с физической точки зрения гопнику.
Да и не просто так в единоборствах идет разделение по весовым категориям и полу.
Я посещала лет 10 назад один подростковый клуб. Там проводились начальные занятия по самообороне. Преподаватель делал акцент на внезапном ударе по какой-нибудь болевой точке. Пока противник приходит в себя от неожиданности и боли, можно успеть убежать. Из точек запомнились только лоб, под носом, над подбородком и грудина. Можно также укусить нападавшего.
Но чаще всего, если на человека нужно применить приёмы самообороны, то входить в прямой контакт крайне нежелательно. Лучше всего использовать травмат или баллончик и бежать. Особенно, если нападение групповое.

27 января 2018, 18:14

rianulla, именно!! Никто не заставляет вас драться с обидчиком по-честному и по правилам какого-нибудь бокса, до трёх нокдаунов. ☺☺☺ Резкий удар в незащищённое место — рекомендую (это помимо паха, конечно) каблуком в верхнюю мягкую часть ноги, там мышца (чуть выше колена), если вложиться в удар, маньяк за вами уже не побежит, будет хромать неделю. Можно и убежать, и помощь вызвонить, что угодно. В целом, по ситуации действовать. Если дистанция ещё есть — ногами в пах, в ногу каблуком, — и бежать. Если её уже нет, — тогда в ход идут локти, пальцы в глаза, лбом в нос можно двинуть. Главное, неожиданно. В идеале не смотреть в то место, куда собираешься ударить. Сбивать с толку. И бежать, бежать, бежать, пока сердцем не подавишься.

27 января 2018, 18:21

Aenye, вы занииаетесь каким нибудь видом спорта?

27 января 2018, 18:26

linki-tinki, ага. у меня об этом посты есть. 😉

27 января 2018, 18:27

Aenye, «Можно и убежать, и помощь вызвонить, что угодно. «

Повторю, не все жертвы насилия способны дать хоть какой-то отпор при нападении т.к. их тело становится ригидным и это не зависит от их желания или тренировок, такова их базовая реакция на стрессовую ситуацию. И не нужно винить их за это. Очень повезло тем, чья базовая реакция на стресс — это нападение или бегство, в этих случаях тренировки помогут.
Хотя, конечно, минимальное понимание стратегии борьбы, с учётом своих возможностей, полезно всем. И да, прежде всего, нужно законодательство, позволяющее нормально обороняться. У нас сейчас такие законы о самообороне, что хоть ложись да помирай. А ситуации, когда имеешь дело с превосходящим тебя по силе противником, который явно намерен причинить тебе вред, единственное, что ты можешь сделать для своей защиты (если прямо сразу убежать не получается)- это вырубить его резко и внезапно, выиграв себе время для побега. Но не все способны на это. Приемы самообороны с большой вероятностью НЕ помогут, если нападает несколько человек, будь ты хоть двухметровым качком спортсменом.

Мое мнение в итоге: и для обывателей в целом, и тем более для женщин (потому что все-таки меньшая масса в среднем и ряд других параметров) приемы самообороны голыми руками малопрактичны.
Приемы самообороны с помощью разных средств — могут быть эффективны, если у вас хорошее средство (те же баллончики и электрошокеры часто откровенно паршивые продают) и если у вас есть навык его использования. А также хотя бы минимально решен психологический аспект: вы должны быть готовы это использовать.

Напоследок хочу пожелать всем, чтобы вы не попадали в ситуации, в которых вам придется защищать свои здоровье или даже жизнь. Берегите себя.

27 января 2018, 23:58

rianulla, ужас сочувствую вам (( вам удалось вырваться?

27 января 2018, 18:02

linki-tinki, Я была с подругой, которая колотило его по спине. Нам повезло, что он был в стельку пьян. Он упал в сторону от одного из ее ударов, я резко встала и мы убежали. Все произошло на пляже рядом с домом подруги. В тот день вокруг было множество отдыхающих, из запомнившихся: группа молодых людей и семья с маленькими детьми. Никто не пришел на помощь. Просто смотрели на происходящее и даже не пошевелились.

Есть такой психологический феномен, как «Эффект свидетеля», думаю дело в нем.

28 января 2018, 00:07

rianulla, Ужасная история. А как Вам удалось спастись? На меня тоже в детстве напал какой-то мальчик подросток в подьезде, и тоже средь бела дня. По-моему он не в себе был. И, действительно, перестаешь что либо понимать, тело обмякает. Я потом заорала непроизвольно, он испугался, схватил мои очки и убежал.

27 января 2018, 19:25

WhiteCoat, Лично у меня не обмякло тело, я пыталась выбраться, но когда на тебя весом в 20-25 кг нападает туша под центнер, то под таким весом пошевелиться практически нереально. Я была не одна в тот день, подруга из-за всех сих била его по спине. Он упал в сторону от одного из ее ударов, я резко встала и мы убежали домой к подруге. Не знаю пошел ли он за нами т.к. мы не оглядывались. Но мы боялись, что он проследил за нами и знает где нас искать. После случившегося я все лето не выходила из дома, очень боялась встретить его. А панические атаки -мои верные друзья по сей день.

Сочувствую вам. Желаю, чтобы вы больше никогда не попадали в ситуации, в которых вам придется защищать себя, свое здоровье или даже жизнь. Удачи.

28 января 2018, 00:21

rianulla, Господи, как страшно! Надеюсь, что у вас все обошлось!

27 января 2018, 21:21

linki-tinki, нужны тренинги, снимать зажатость, чтоб в стрессе действия были на автомате. Это нужно отрабатывать. Многие дети элементарно стесняются привлечь к себе внимание. Нужно учить.

27 января 2018, 17:11

Sofi8, да согласна

27 января 2018, 18:02

Sofi8, когда в школах пошли истории с синими китами, я пыталась изучать в интернете тему безопасности детей. Нашла тренинги стоп-угроза . Хотела агитировать родителей организовать их. Это для 14 летнего ребёнка . Они не очень хотят слушать родителей в этом возрасте, иногда чужих слушают больше. Там есть тренинги и для маленьких от похитителей. Так и не смогла организовать . Может кто то слышал об этом?

27 января 2018, 22:29

Fenechka, нет. Но у нас народ такой стал поголовно: пока петух в голову не клюнет, мужик не перекрестится. Моя хата с краю, ничего не знаю, пока беда не каснется самого.

29 января 2018, 12:35

Вот этого точно не хватает на уроках физкультуры. У нас в началке детей заставляют кататься колбасками по математике и ходить на четырех конечностях. Видимо, считают, что в жизни это больше пригодится :(((

27 января 2018, 17:55

Думаю, если родители скооперируются, то можно подыскать детям тренера на такой вот факультатив в школе. Может, уже пробовал кто?

Самооборона для подростков

Самооборона для подростков, — именно об этом будет идти речь в этой статье. Подростки это совсем другие люди, в отличие о взрослых мужчин или женщин, и приемы самообороны для них должны быть немного другими. Конечно, сама суть нисколько не изменится, но определенные моменты будут совершенно другими. Вариант самообороны зависит не только от физической подготовки, но и от психологической. Хочется заметить, что во время физической подготовки значительно улучшаются и психологическая подготовка, — без этого никак.

Самооборона для подростков

Если вы относитесь к числу родителей, то я позволю себе дать совет. Есть много вариантов самообороны, много приемов, хитрых, подлых ударов, но при этом очень желательно, все же иметь физическую силу. Если девочек, многие, не отведут на занятия по силовой подготовке, то парней нужно тренировать, или отдавать в соответствующие секции в обязательном порядке, я считаю. Я, конечно же, могу ошибаться. В любом возрасте парню не повредят турник и брусья, другие упражнения с собственным весом, которые получили название StreetWorkout. Даже если нет турника и брусьев, то можно банально отжиматься от пола. Благо, видов отжиманий очень много. Не нужны никакие тренировки со штангой, гирями и другим железом, — обычные турники и брусья, которые есть практически в каждом дворе, помогут стать сильнее подростку и взрослому человеку.

Так как с физической подготовкой разобрались, можно переходить к следующему пункту, — психологической подготовке.

Психологическая подготовка

Психологическая подготовка играет очень важную роль в любой схватке, и чаще всего побеждает не тот, кто более сильный, а тот, кто настроен более решительно. Физическая подготовка и психологическая очень тесно связан. В любом случае, человек, который занимается спортом, будет в большей степени подготовлен психологически. Этим спортом может быть как Стрит Воркаут, так и любое боевое искусство, — не важно. Естественно, такой спорт, к примеру, как шахматы, не подготовит психологически. Человек, в частности подросток, когда тренируется, видит изменения в лучшую сторону, чувствует себя сильнее, и как следствие уверение. Его будет не просто сломить как в уличной драке, так и в жизни в целом.

Самооборона для подростков

Если говорить конкретно о самообороне для подростков, то тут, наверное, стоит разделить их на несколько групп, — для подготовленных и не подготовленных.

Не смотря на то, что есть такая штука как самооборона, не стоит забывать, что есть такая штука как бег, который является отличным вариантом самообороны для подростков. Если вы видите, что на вас идет два непонятных дяди в темном переулке, с явно недобрыми намерениями, то не стоит корчить из себя героя. В этом случае лучшее средство самообороны для подростка, как подготовленного, так и не подготовленного – бег, а если точнее — спринт. Кстати, бег тоже очень хороший спорт, — развивает дыхательную систему и укрепляет ноги как минимум. Имея накаченные с помощью спринта ноги, можно неплохо заехать непонятному дяде между ног.

Если подросток подготовленный, и знает, как проводить тот или иной удар, то он может им воспользоваться, и скорее всего, он им воспользуется на автомате, — в этом то и фишка подготовки. Не подготовленному же луче бежать от непонятных дядь. Ну а теперь немного универсальных рекомендаций.

Удар в пах. Естественно, это всем известный удар, и он является очень эффективным. Удар голенью между ног заставит испытать болевой шок любого мужчину. Нужно просто найти подходящий момент.

Удар в кадык. Более сложный удар, но все же, любой подросток сможет его выполнить.

Укусы. При тесном контакте очень эффективны укусы.

Из эффективных ударов для подростка, которые можно использовать против взрослого человека, это, пожалуй, все.

Если говорить о дополнительных предметах, то можно бросить в глаза песок или пыль с дороги. Помогут различного рода воздействия на глаза. Пользуйтесь любыми предметами, которыми можно ударить или порезать.

Если же говорить о защите подростка от сверстника или сверстников, то это совсем другой разговор, и тут помогут знания техники нанесения ударов и защиты. В этом случае предлагаю ознакомиться со статьей «Как научиться драться. Как набивать кулаки».

Курсы самообороны для детей в Москве

Ваш ребенок часто подвергается нападкам сверстников? Кто-то из старших мальчишек отберет игрушку, кто-то обзовет малявкой, подставит подножку или даже ударит по лицу. В таких случаях многие родители задаются вопросом – как защитить свое чадо? Пожалуй, лучшим выходом из подобных ситуаций станут курсы самообороны для детей в Москве, которые на постоянной основе проводятся в спортивном клубе «Гигант».

Первая тренировка — Бесплатно!

Запишитесь прямо сейчас и посетите первое занятие бесплатно + получите персональную программу питания с учетом ваших вкусовых предпочтений.
Торопитесь! Количество мест ограничено.

Самооборона для детей, что это дает?

Начнем с того, что уроки самообороны помогут вашему ребенку овладеть навыками, наличие которых позволит ему дать отпор не только близким к нему по возрасту хулиганам, но и взрослым злоумышленникам.

Помимо этого, занятия в секции самообороны для детей могут стать для ребенка чрезвычайно увлекательным и интересным способом провести досуг, ведь тренировочный процесс предполагает постоянное изучение новых приемов и техник, практически не оставляя места для скуки.

Посещая курсы детской самообороны ваш ребенок:

  • Овладеет эффективными практическими навыками, наличие которых поможет ему постоять за себя
  • Улучшит реакцию и координацию движений
  • Сделается более сильным, ловким и внимательным
  • Станет гораздо более уверенным в себе и научится достигать поставленных целей

Кроме того, тренировки сделают его более ответственным и обязательным, что может оказаться чрезвычайно полезным во многих жизненных ситуациях.

Детские курсы самообороны, где лучше заниматься в столице?

Если вы всерьез задумываетесь о том, чтобы дать ребенку возможность овладеть навыками самозащиты, помните, что максимального эффекта от таких занятий можно добиться лишь под руководством опытного тренера.

Коллектив наставников спортклуба «Гигант» включает в себя исключительно профессионалов своего дела с успешной спортивной карьерой за плечами и многолетним опытом тренерской деятельности. Запишитесь на бесплатное пробное занятие прямо сейчас и убедитесь в этом сами!

Также к вашим услугам:

  • Дружеская, открытая, лояльная по отношению к новичкам атмосфера, которая позволит ребенку быстро забыть о робости и неуверенности в себе
  • Современный, прекрасно оснащенный спортивный зал
  • Возможность параллельно посещать сразу несколько действующих в нашем клубе секций
  • Возможность пользоваться тренажерами
  • Бесплатная парковка
  • Удобное месторасположение (всего в нескольких минутах от станции метро «Алексеевская»).

Ближайшие станции метро : Метро алексеевская, Метро рижская, Метро ВДНХ, Метро проспект мира. Район СВАО

Наши преимущества

Занятия в мини-группах 8-12 человек

Учим драться, наносить удары, правильно передвигаться. Спарринг – после 3 месяцев и только по желанию.

159 чемпионов подготовили

Наши спортсмены регулярно участвуют в соревнованиях. Воспитали чемпионов по микс-файту, грепплингу, боксу и т.д.

Безлимитное посещение клуба

Возможность совмещать разные виды единоборств и цена от этого не увеличится.

В пешей доступности. Бесплатная парковка!

15 мин. от м. Алексеевская и 4 мин. от ЖД станции Москва-3.

Звездный тренерский состав

Все тренера Мастера спорта России. Победители Международных турниров. Чемпионы Москвы. Тренерский стаж от 5 лет.

Персональная программа питания

Бесплатно! С учетом вида единоборств и ваших вкусовых предпочтений. Улучшим ваше здоровье, физическую форму.

Чему вы научитесь в клубе «Гигант»

  • Сбросите лишний вес.
  • Обретете уверенность в себе.
  • Научим правильно атаковать и защищаться.
  • Наносить точные удары.
  • Правильно передвигаться в ринге.
  • Исправим ошибки в технике.
  • Расширим спектр ударных комбинаций.
  • Увеличим силу и скорость удара.
  • Подготовим к соревнованиям.
  • Поставим нокаутирующий удар.
  • Легкий способ похудеть.
  • Научитесь эффективной самообороне.
  • Повышение уровня самооценки.
  • Подготовим к соревнованиям.
  • Улучшится физическое состояние.

В течение 1,5 часа вы будете заниматься по специально разработанной программе и постепенно наращивать обороты, оттачивать удары, добиваться стабильности ног, становиться с каждой тренировкой выносливее, сильнее и умнее. Вы изучите стойку, правильные движения, схемы перемещения, все виды ударов, приобретете быструю реакцию, научитесь сдерживать свои эмоции.

О клубе за 2 минуты

Читать еще:  Стретчинг фирсова урок 8
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector