Fishlake-scripts.ru

Образование и уроки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Уроки тенниса лучшие упражнения для удара слева

Техника удара слева в большом теннисе

Чтобы победить в спортивном состязании надо владеть соответствующей техникой обороны и наступления. В частности, знать, что такое техника удара слева в большом теннисе.

Подготовка к удару слева в теннисе

Бэкхенд — именно так называется в теннисе удар слева одной рукой это азы, которым следует уделять внимание с самого начала обучения. Чтобы ему научиться нужно правильно натренировать собственное тело.

Среди причин, которые затрудняют отработку удара:

  1. Неестественно для тела. Удар слева двумя руками для организма непривычен, если человек правша. Поэтому перед тем, как выполнять такой удар следует развить тело.
  2. Игнорирование со стороны тренеров. Как ни странно, но большинство тренеров полагает, что в теннисе основной удар справа и поэтому ему уделяется значительно больше внимания нежели удару слева. Получается переразвитие одной способности в ущерб другим. В то время как удар справа превосходно отработан, удар слева не очень.

Однако, отработанный бэкхенд во многих случаях — залог успеха. Техника позволит отбивать практически все атаки противника, которые специально будут посылаться в неудобную сторону.

Для подготовки удара следует прежде всего развить руку. Левая рука у теннисиста настолько же важна, как и правая, а учитывая сказанное выше, возможно, что и более. Ведь противник может и не знать, что у вас прекрасно отработан удар слева.

Техника выполнения удара в теннисе

Хотя удар слева называется одним словом — бэкхенд, он может быть, как одноручным, так и двуручным.

Важно: грубую ошибку делают те начинающие теннисисты, которые не развив до приемлемого уровня мышцы своего тела переходят к практике одноручного бэкхенда. В результате нарушается управляемость и мяч может полететь совсем не туда, куда задумал спортсмен.

Более того, у начинающих спортсменов даже ракетка может выпасть из рук.

Однако, у такого удара есть преимущества:

  1. Большее покрытие корта. Если держать ракетку одной рукой, можно дотянуться даже до далеких мячей. Поэтому спортсмены, которые практикуют такие удары меньше передвигаются по полю и экономят свои силы.
  2. Большая естественность в сравнении с двуручным ударом.

При ударе одной рукой спортсмен держит за край рукоятки.

Удар слева одной или двумя руками

Разные спортсмены выбирают под себя технику игры. Кому-то легче с одной руки, другим с двух.

Среди преимуществ двуручного удара слева можно выделить:

  1. Повышенная мощность. Удар получается значительно более мощный и противнику трудно его отбить. Такая стратегия подходит тем, кто предпочитает идти в атаку, прежде всего, а обороне уделять меньше внимания.
  2. Повышенная стабильность в посылании мяча. Также подойдет тем, кто предпочитает атакующий стиль игры.

В то же время, удар двумя руками налагает на спортсмена дополнительные требования. Прежде всего, требуется большая разножка. Поскольку при ударе с двух рук покрывается меньшая площадь корта, требуется умение хорошо и быстро бегать.

В большом теннисе для этого надо развивать помимо рук еще и ноги, что налагает дополнительные требования для спортсмена. Однако, в результате получается более гармонично развитый и универсальный спортсмен в сравнении с тем, что было бы при одноручном ударе.

Техника бэкхенда двумя руками

При двуручном бэкхенде спортсмен обхватывает почти всю рукоятку ракетки. Удерживая одной рукой и направляя другой достигается очень высокая мощность удара.

Важно: хороший теннисист умеет применять как одноручный, так и двуручный бэкхенд и таким образом развивать собственную универсальность как спортсмена, выбирая подходящую тактику в зависимости от спортсмена, с которым предстоит столкнуться.

Поэтому рекомендуется уделить максимальное внимание развитию собственного тела с тем, чтобы научиться делать качественные удары слева.

Также следует регулярно повышать собственный уровень. В теннисе, как и любом другом виде спорта любая остановка — значит не просто торможение в развитии, но и откат назад. Крайне не рекомендуется доводить до этого. Запишитесь на занятия теннисом для взрослых в Санкт-Петербурге.

УРОКИ ТЕННИСА — ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УДАРА СЛЕВА

Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵

УРОКИ ТЕННИСА — ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УДАРА СПРАВА Подробнее

Видео Урок теннис Джокович Теннис Академия все удары Подробнее

Читать еще:  Кофточка крючком видео уроки для начинающих

Техника двуручного удара слева. Школа большого тенниса. Урок тенниса. Подробнее

Теннис | Удар слева одной рукой | Урок 1 Подробнее

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТЕННИСА. ЗАБЕГАНИЕ ПОД УДАР СПРАВА Подробнее

Упражнения для удара слева, как улучшить бэкхенд Подробнее

Большой теннис. Удар справа для начинающих. Подробнее

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УДАРА СЛЕВА И РОЗЫГРЫШ НА КАНАЛЕ Подробнее

Современный двуручный удар слева. Backhand improvement. Modern Backhand. Подробнее

Стабильный бэкхенд. Часть 5: Техника одноручного удара слева Подробнее

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СОКРУШИТЕЛЬНОГО УДАРА В ТЕННИСЕ Подробнее

Теннис. Уроки. Удар слева двумя руками. 1 часть. Подробнее

НАКАТ СЛЕВА в НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ (3 совета по технике наката слева в настольном теннисе) Подробнее

Теннис. Удар слева в высокой точке. Подробнее

Невидимый укороченный в теннисе Подробнее

Большой теннис. Удар слева для начинающих. Подробнее

Как научить друга играть в теннис без тренера (урок с начинающим) Подробнее

Киватцев показывает упражнения по отработке техники удара справа слева слета у стенки Подробнее

2 ИДЕАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ИГРЫ У СЕТКИ! Подробнее

Техника удара слева в большом теннисе

Бэкхенд – удар слева в теннисе – это один из важнейших базовых элементов техники игры, грамотной отработке которого необходимо уделять особое внимание с самых азов обучения.

Почему бэкхенд часто не отработан

Техника этого основополагающего удара у многих, особенно начинающих, теннисистов, бывает слабо отработана по следующим причинам:

  • Это движение противоестественно в отличие от форхенда, и многим новичками оно в принципе дается нелегко,
  • Большинство тренеров считают именно удар справа основным, и уделяют ему гораздо больше внимания. В результате бэкхенд изучается гораздо меньше.

Необходимость стабильности выполнения удара слева

Удар слева помогает отразить наибольшее количество атак противника, ведь оппонент всегда будет стараться посылать мяч в неудобную сторону. Также грамотно отработанный бэкхенд позволит провести и самому спортсмену эффективную атаку, используя подачу с левой стороны и обводящие удары с вращательными движениями. Без выполнения этого элемента на технически совершенном уровне теннисный турнир выиграть будет сложно.

Удар слева одной или двумя руками

Бекхэнд бывает одноручный, либо двуручный. При ударе слева одной рукой требуется отличная развитость мышц руки и кисти, однако он и более естественный по сравнению с двуручным. К тому же с помощью него удобно дотянуться до мячей, которые невозможно достать бэкхендом двумя руками, что обеспечивает большее покрытие корта. Также те спортсмены, которые предпочитают удар слева одной рукой, обычно меньше передвигаются по площадке.

Удар слева двумя руками – намного более мощный и стабильный, однако для его выполнения нужна хорошая разножка. При его выполнении игрок обхватывает почти всю поверхность ручки ракетки, поэтому может нанести довольно точный удар.

Техника бэкхенда двумя руками

Во время произведения двуручного бэкхенда используют разные варианты хватки ракетки, однако опытные тренеры рекомендуют расположение правой руки на краю ручки, а левой – выше правой и вплотную к ней. Выбор стойки для удара стоит выбирать из классически нейтрального или открытого варианта, в зависимости от наличия времени у спортсмена. При достаточном перед ударом временном промежутке осуществляется нейтральная стойка, также этот вариант предпочтителен для новичков.

Бэкхэнд наносится без задействия кистей рук, однако правильный разворот корпуса просто необходим – так можно обеспечить довольно мощный удар. После того, как ракетка коснулась мяча, выполняется проводка вперед, а затем ракетка ведется вверх при сгибе рук в локтях. В момент завершения бекхэнда плечи теннисиста должны иметь развернутое положение.

Техника удара слева в исполнении звезд мирового тенниса

Техника удара слева одной рукой в исполнении Роджера Федерера

Техника бэкхенда двумя руками

Техника бэкхенда двумя руками в исполнении Евгения Кафельникова

Роджер Федерер: Удар слева (Бэкхенд)

Серена Уильямс : Техника удара слева (Бэкхенд)

Техника удара слева в большом теннисе

Бэкхенд – удар слева в теннисе – это один из важнейших базовых элементов техники игры, грамотной отработке которого необходимо уделять особое внимание с самых азов обучения.

Почему бэкхенд часто не отработан

Техника этого основополагающего удара у многих, особенно начинающих, теннисистов, бывает слабо отработана по следующим причинам:

  • Это движение противоестественно в отличие от форхенда, и многим новичками оно в принципе дается нелегко,
  • Большинство тренеров считают именно удар справа основным, и уделяют ему гораздо больше внимания. В результате бэкхенд изучается гораздо меньше.
Читать еще:  Уроки покраски бровей хной

Необходимость стабильности выполнения удара слева

Удар слева помогает отразить наибольшее количество атак противника, ведь оппонент всегда будет стараться посылать мяч в неудобную сторону. Также грамотно отработанный бэкхенд позволит провести и самому спортсмену эффективную атаку, используя подачу с левой стороны и обводящие удары с вращательными движениями. Без выполнения этого элемента на технически совершенном уровне теннисный турнир выиграть будет сложно.

Удар слева одной или двумя руками

Бекхэнд бывает одноручный, либо двуручный. При ударе слева одной рукой требуется отличная развитость мышц руки и кисти, однако он и более естественный по сравнению с двуручным. К тому же с помощью него удобно дотянуться до мячей, которые невозможно достать бэкхендом двумя руками, что обеспечивает большее покрытие корта. Также те спортсмены, которые предпочитают удар слева одной рукой, обычно меньше передвигаются по площадке.

Удар слева двумя руками – намного более мощный и стабильный, однако для его выполнения нужна хорошая разножка. При его выполнении игрок обхватывает почти всю поверхность ручки ракетки, поэтому может нанести довольно точный удар.

Техника бэкхенда двумя руками

Во время произведения двуручного бэкхенда используют разные варианты хватки ракетки, однако опытные тренеры рекомендуют расположение правой руки на краю ручки, а левой – выше правой и вплотную к ней. Выбор стойки для удара стоит выбирать из классически нейтрального или открытого варианта, в зависимости от наличия времени у спортсмена. При достаточном перед ударом временном промежутке осуществляется нейтральная стойка, также этот вариант предпочтителен для новичков.

Бэкхэнд наносится без задействия кистей рук, однако правильный разворот корпуса просто необходим – так можно обеспечить довольно мощный удар. После того, как ракетка коснулась мяча, выполняется проводка вперед, а затем ракетка ведется вверх при сгибе рук в локтях. В момент завершения бекхэнда плечи теннисиста должны иметь развернутое положение.

Техника удара слева в исполнении звезд мирового тенниса

Техника удара слева одной рукой в исполнении Роджера Федерера

Техника бэкхенда двумя руками

Техника бэкхенда двумя руками в исполнении Евгения Кафельникова

Роджер Федерер: Удар слева (Бэкхенд)

Серена Уильямс : Техника удара слева (Бэкхенд)

Уроки тенниса лучшие упражнения для удара слева

Selena Gomez Boyfriend Official Video

twenty one pilots Level of Concern Official Video

Ольга Бузова Давай останемся дома Премьера

Andrea Bocelli Music For Hope Live From Duomo di Milano

Sardor Tairov Hasrat Сардор Таиров Хасрат UydaQoling

여자 아이들 G I DLE Oh my god Official Music Video

Mr Mrs Smith feat Nyusha

Gorillaz Aries ft Peter Hook Georgia Episode Three

Drake Toosie Slide

Jonibek Murodov Yulduz Turdiyeva Azizi dilam 2020 Music version

Максим Фадеев Гугуша Премьера клипа 2020

Мари Краймбрери Апрель Audio

Камин feat JONY

The Weeknd Until I Bleed Out Official Video

Лайф со студии VAVAN Зажигалка

BLACKPINK 뚜두뚜두 DDU DU DDU DU 2019 Coachella Live Performance

MV Apink 에이핑크 Dumhdurum 덤더럼

Dua Lipa Break My Heart Official Video

ТАЙПАН Agunda Луна не знает пути Премьера клипа

Black White 수트 장착하고 돌아온 여자 아이들 클로즈업 할 때마다 Oh my god G I DLE Oh my god 수트댄스 Suit Dance

Ханна Трогать запрещено Mood Video 2020

Ольга Серябкина Что же ты наделал Премьера клипа 2020 0

Максим Фадеев и Валерия До предела Official Audio 2020

Oliver Tree Let Me Down Official Music Video

WINNER Remember M V

Konfuz Кайф ты поймала

MAX 최강창민 Chocolate MV

Популярная музыка

Cream Soda & ХЛЕБ — Плачу на техно

Плачу на техно — Single

Filatov & Karas & Deepest Blue — Give It Away

Give It Away — Single

Полина Гагарина — Небо в глазах

Небо в глазах — Single

Miyagi & Andy Panda — Utopia

Егор Крид — Девочка с картинки

DJ DimixeR & Проект НаЗаре — На Заре 2020

На Заре 2020 — Single

Дима Билан — Химия

Читать еще:  Клубная латина видео уроки для начинающих

Kina & yaeow — Wish I Was Better

Wish I Was Better — Single

Селена Гомес — Boyfriend

DAVA — МОЯ КОКАИНА

Natan — Розовые косы

Розовые косы — Single

Егор Крид & MORGENSHTERN — Весёлая песня

Баста — #поприколу (feat. Ёлка)

#поприколу (feat. Ёлка) — Single

twenty one pilots — Level of Concern

Level of Concern — Single

Нурминский — А я еду в Порш

А я еду в порш — Single

Black Eyed Peas, Ozuna & J. Rey Soul — MAMACITA

Максим Фадеев & Валерия — До предела

Макс Барских — Туманы (Acoustic live)

HARU — Без тебя нельзя

Без тебя нельзя — Single

Vion Konger & TMW — Good Old Days

Good Old Days — Single

Feduk & mishlawi — Исповедь

Jandro — Не говори о любви

Не говори о любви — Single

escape — Над уровнем неба

Над уровнем неба — Single

Junona Boys — Relax

Скоро на сайте.

ФРЕНДЗОНА — НЕ РАЗЛЕЙ ВОДА

Masha Hima — АД И ХИМИЯ — EP

LOTTU G — GOLDENLOTUS

Lady Gaga — Chromatica

OneRepublic — Human (Deluxe)

Даша и Серёжа — Волшебство

dvsn — A Muse In Her Feelings

Kelly Lee Owens — Inner Song

The Other — Haunted

Vader — Solitude in Madness

Witchcraft — Black Metal

Paul van Dyk — Guiding Light

Maria Teriaeva — Conservatory of Flowers

БАЗАР — Лингва франка

The Killers — Imploding the Mirage

HAIM — Women In Music Pt. III

Asking Alexandria — Like a House On Fire

Moby — All Visible Objects

The 1975 — Notes On a Conditional Form

Jessie Ware — What’s Your Pleasure?

Trivium — What the Dead Men Say

Alicia Keys — ALICIA

Lamb of God — Lamb of God

KALEO — Surface Sounds

Сейчас скачивают

Елена Капитай Письмо Сл Александр Лёвкин Муз Елена Капитай

Halk Aydym Hemra Rejepow

Inna Sun Is Up Official Music Video

Репетиция Оксана Трусюк И Бэнд Зал Мфк В Заокске

Музыка Громче Глаза Закрыты

Топ 5 Клипов Miyagi И Эндшпиля Лучшие Клипы Часть 2

Hd Nightcore Heat

Лучший Сборник Шансона 2020 Нереально Красивый Шансон Все Хиты

Britney Spears Over Protected Acapella Version

Музыка Для Fragmovie

Beginner Ocaml Tutorial 8 Introduction To Lists

Ярость Прорыв Sofbox 2018 1080P

Монгол Шуудан Правая Победа Акустика

Shipping Meme Doggy X Foxy

Я Ненавижу Церкви Про Бога И Веру Часть 1

Floating Dock Kit Assembly Rollingbarge Com

Грусть Михаил Грубов

Замена Заднего Сальника Коленвала Двигателя Ваз 2101 2107

Когда Нужно Брать Полное Омовение Гусль Хадис Сахих Муслим

Rise Above Hurst Strong Arm

Дыхание Золотым Светом Дар Небес Коренным Образом Меняет Жизнь И Сознание

Сборник Красивой Бесподобной Музыки Можно Слушать Бесконечно Дмитрий Метлицкий

Срочно Дар Пушти Доллар Чи Навишта Шудааст Хочи Мирзо

Showdown Electric Light Orchestra 1973 Flac Audio Remaster Hd Video

Пранк Песней Other Friends Другие Друзья Rus Cover

Call Of Duty Warzone 3 Сезон Стрим Обновление Варзон Обзор Варзоне Новый Бп Новый Режим Топ

Rosenfeld Stfu Badass Discovering Music

Anas Muhammad Nashiidaa Baabu Rayyaan

Кисмат Кисми 32 Бо Забони Точики Форси

Полная Очистка Организма От Грибков Плесени Паразитов И Кандидоза Никогда Не Кормите Их

Adil Miko Retro

Filigrana Con Gimp Tutorial Ita

Queen Doing All Right Smile 8D Music

Instalok Akali Clean Bandit Solo Feat Demi Lovato Parody

7 Tips To Improve Your Writing

Probxbly One More Time Official Audio

Karina Rocha Zumba Ego Willy William Brazil Live Class

Сергей Сухачев Любимой Женщине Премьера Альбома 2019

Владимир Высоцкий Каким Помню И Люблю Алла Демидова Н Высоцкий Аудиокнига 2013

Немецкий Язык До Автоматизма С Нуля Урок 2 Уроки Немецкого Языка Немецкий Язык По Плейлистам

Bury A Friend Meme Countryhumans

Новинка Очень Русские Песни Февраль 2020 Самые Популярные Песни Года 2020 Душевный Шансон О Жизни

Аудиокниги Фантастика Эдвард Дансейни Привидения

Ansys Fluent Tutorial Dense Discrete Phase Model Ddpm Part 1 2

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector